安徽會考體育總分近幾年呈現出逐年上漲的趨勢，這意味著學生們必須更加看重體育鍛煉。下面是小編為大家整理的安徽2018年會考體育分數，希望大家喜歡!
2018安徽會考體育分數情況尚未公佈，一旦公佈小編會及時為各位更新!
短時間內大幅度提高會考體育成績著重技術練習。籃球與實心球，包括引體向上在考前的訓練極為重要。剛剛咱們提到籃球與實心球的技巧性很強。比如籃球訓練一週可以提高2-3秒(根據自身的基礎狀態不同有變化)，實心球在10天會有2-3米的提高。
狠抓體能訓練。體能訓練就是要針對投擲實心球時所用到的下肢力量(股四頭肌、腓腸肌、臀大肌)、腰腹力量(腹直肌、前鋸肌)、背部力量(背闊肌、斜方肌)、上肢力量(肩帶力量、肱三頭肌)等主要大肌肉群的`訓練，引體向上的上肢力量、腹背力量;仰臥起坐的腹肌力量;1000/800米的耐力速度練習。都要有系統性有規劃性的進行。
依靠學校的體育課有一部分孩子考試滿分是沒有問題的，但大多數都不行。道理很簡單，每一個體育動作的學習都要經過不斷的重複，同時要有一定的方法指導，學校體育課很少能做不到區別對待與單獨指導。北京市體育課一直在嘗試著體育改革，因為現在的體育課只有40分鐘，對於一線體育老師來講，忙於體育課組織，顧不上技術教學，只有少部分的學生能夠在體育課上學習到一些動作方法。所以，小隊伍的教學訓練就凸顯出它的優勢，可以在技術上反覆練習，在運動負荷上根據學員具體情況做到區別對待。建議孩子參加專案興趣班或者有針對性的專案訓練。
會考體育考試前注意事項一、服裝：
1、學生儘量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。
2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。
3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶。
二、飲食方面：
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液迴圈順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試專案前後象徵性地喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食裡蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助於減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對於女生800米與男生1000米的最後衝刺，有著非常好的作用。
5、考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅乾等。
三、考試時：
1、不同體育測試專案進行前，學生都應做相應準備活動。這樣既可以放鬆身體各個關節，也可以配合深呼吸，放鬆心情，穩定情緒。
2、做“跳繩”的準備活動時，可以用力彈跳幾次，使自身興奮起來，以便在測試時具備更強的爆發力。
3、“立定跳遠”專案測試前，不應該猛力試跳，浪費體力;可以象徵性的重複一下跳躍動作，作為真正測試前的放鬆方式。
4、體育會考的最後一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試專案，不同學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之後，立即使自己處於合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最後一圈衝刺時，則應用盡全身氣力，衝過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。
最後這幾天，同學們要根據自身狀況進行輕微的體育鍛煉，以練習技術動作為主，不宜過於疲勞，要避免受傷。
