大連會考的體育考試始終堅持公平公正為原則，制定有詳細的評分細則。
大連會考體育分數，共佔會考總分的50分。其中，七年級八年級各佔10分，九年級佔30分
八年級、七年級年級學生
八年級、七年級年級學生的2017年體育成績，分別在2018年和2019年的畢業升學總分中各佔10分。
體育成績包括體育考試成績(現場考試)和學校平時考核成績(過程性考核)。
體育考試成績滿分為5分，其中優秀為5分，良好為4分，及格為3分，不及格為2分;學校平時考核成績滿分5分，其中平日考勤1分，體育課成績4分，平日考勤以體育課出勤率為準，量化賦分;體育課成績以授課內容為主，每學期規定4項考核內容，一年(上下兩個學期)累計為4分，計入會考總分(具體方案2011年9月已下發)。
無故不參加體育考試的考生體育考試成績為0分。
九年級年級學生
體育成績滿分為30分
包括體育考試成績(現場考試，滿分為25分)和學校平時考核成績(過程性考核，滿分5分)，學校平日考核包括日常考勤1分，體育課成績4分，日常考勤以體育課出勤率為準，量化賦分;體育課成績以授課內容為主，九年級上學期規定2項考核內容，累計為4分，計入會考總分。無故不參加體育考試的考生體育考試成績為0分。
大連會考體育考試的測試專案七年級年級男女生均為跳繩;八年級年級男女生均為立定跳遠。考生必須參加該專案的考試，無故缺考或未完成規定的考試專案，體育考試成績按0分處理。
九年級年級男生：1000米跑，擲實心球和引體向上任選一項;女生：800米跑，擲實心球和仰臥起坐任選一項。考生必須同時完成2個專案的考試，無故缺考一項或未完成任何一項的規定專案，體育考試成績按0分處理。
大連會考體育800/1000米高分技巧(1)800/1000米完整技術：有氧無氧混合類專案，全程分為起跑及起跑後的加速跑、途中跑、衝刺跑。
(2)800/1000米技巧中長跑講究在跑的過程中保持勻速。一般情況下勻速跑成績最好，但也不排除最後的衝刺。根據自己的訓練水平，保持自己的速度，最好是跟隨跑，即跟上一個與自己水平差不多的人;注意呼吸，要三步一呼，三步一吸，即向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。需注意：嘴不要張得太大，否則，進冷氣會引起肚子痛;在400米標準場地上，最後200米時，要用盡全力向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點，一定能取得好成績。
(3)800/1000米訓練方法1、練習方法：跑步成績由步幅與步頻決定。步頻天生的因素大，在保證步頻的基礎上著重練習步幅，從而和呼吸形成良好的節奏。呼吸節奏是全程的關鍵技術。800/1000米能量消耗大，對氧氣的需求量也大，因此掌握正確的呼吸方法至關重要。為了保證機體對氧氣的需求，必須調節好合理的呼吸頻率和呼吸深度，還必須與跑的節奏相配合，因人而異。800/1000米的成績的'訓練方法遵循“兩翼理論”。800/1000米是速度和耐力兩個部分，“兩翼理論”指的是專案的“長翼”和“短翼”。“長翼”指的是要超出專案本身距離，“短翼”是指短於專案本身距離。如1000米，1500米就是1000米的長翼，400米就是1000米的短翼。前者可以鍛鍊基礎耐力，後者鍛鍊速度，這樣就組成了速度耐力本身。在長翼和短翼的數量上沒有嚴格的界限，根據自身成績來定，在800/1000米訓練中兩者要兼顧，最常用的訓練方法是持續訓練法與間歇訓練法。
2、持續訓練法主要是運用在“長翼”的訓練上。在運動場或者在適合運動的路上、野外進行持續跑，本人的中等速度持續10分鐘左右，也可以定距離，比如勻速2000米、3000米等。
3、間歇訓練法間歇訓練法的通俗說法就是在每一段練習後進行間歇。當然，間歇的方式決定了訓練的走向，如400米衝刺跑後進行躺臥等，主要是練習速度，如果選擇減慢速度，同時調整呼吸後繼續衝刺，就是1000/800米所需要的。
