提高會考體育成績書每個考生都想知道的，這關乎著每個考生的命運。下面是本站小編整理的提高會考體育成績的分數的方法，歡迎閱讀借鑑!
一、會考體育800m、1000m的練習方法
800m、1000m屬於田徑裡面的中距離跑，中距離跑對速度耐力要求較高，學生必須具備用較高速度跑完全程的能力，才能取得優異的運動成績，中距離跑屬於極限強度的專案，所以必須要有較強的心肺功能。
要想在800m、1000m的跑步中取得好的成績，必須要明白一個名詞“極點”，所謂“極點”就是在中長距離的跑步中，由於氧氣的供應落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為“極點”。這是中長跑中的正常現象。當“極點”出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺就會消失。只要在跑步過程中能夠克服”極點“，我們的成績就會提高很多。
(一)講解一下800m、1000m的跑步過程中注意事項：(以800m為例)
1、進行考試跑步前，首先應做好相應的準備活動。可以這樣做：(不要只做中學體育課上單純的徒手操，那樣熱身效果很差)①慢跑5分鐘左右，以身體微微出汗為最佳。②原地拉伸一下大腿和肩部的韌帶大約2分鐘。③行進間踢腿30m左右兩趟。④做兩趟大約30m的快速跑⑤休息1-2分鐘就可以參加跑步比賽了。
2、跑步開始後。①前200m左右的速度應該以你能力的75%左右進行勻速跑進(絕對不能以自己最快的速度的跑步，那樣會使乳酸很快大量積累在你的大腿肌肉周圍，使你很快出現極度的疲勞，這個非常關鍵)。②200m-500m之間你應以你能力的65%進行勻速跑進，不要受其他同學從你身邊超過或者被超過的影響，請始終保持勻速節奏，這個過程開始出現疲勞的現象，跑進過程中注意調整自己呼吸(以3步1吸為好)和動作的放鬆為最關鍵。③500m左右是800m跑最累的時候，也就是“極點”出現的時候，500m-650m左右這時應以加大擺臂的幅度、加大步幅和加深呼吸，同樣儘量保持均勻的速度，這個時候應以頑強的意志繼續跑下去。④650左右的時候應慢慢加快擺臂(此時腿部幾乎不受自己的控制，能控制的是自己的上肢擺臂)，同時提高跑步的頻率，儘自己最大能力衝向終點。
3、通過終點後，不能立刻坐下或者躺下休息，應儘自己的能力走動2分鐘左右後再坐下，坐下後稍稍拉伸一下韌帶2分鐘，然後再起立多走動一會，然後才能稍微小口的喝點水進行休息。
提高體育成績的技巧1.保證學生每天有鍛鍊時間，假期中也不能中斷
會考體育的最終目的是為了提高學生的健康水平，促進學生的全面發展。我們不能因為體育考試而走應試教育的老路，也只有全面兼顧學生的各項體育能力的發展，才能從根本上促使學生的體育成績的提高。在平時的體育課堂教學中，我們注重培養學生經常參加體育鍛煉的習慣，鼓勵他們自主地參加體育活動;教師在教學中更是積極採用體育遊戲法、比賽法等多種方式，將與體育會考有關的跑跳投等素質鍛鍊融合在其中，寓教於樂。專項的體育訓練是比較枯燥的，一般學生都是不喜歡的，只有通過一些遊戲的訓練方法來提高學生練習興趣。才能讓學生喜歡練，樂於練。
2.注重基礎能力訓練，並非考什麼就練什麼
由於生理基礎的不同，學生個體體育素質的差異必然存在。因此針對不同的.個體，要進行不同的重點練習。如有些學生身體素質尚佳，但思想上比較懶惰，害怕吃苦，面對這樣的學生，就要通過思想引導，讓他們克服自身缺點，儘可能激發他們的鍛鍊興趣。又如有些學生體能較好，也認真練習，但由於技術動作的不準確導致成績不理想，面對這樣的學生，就要及時發現他們存在的技術要領誤區，並教給他們正確的技術動作，使其成績得到迅速提高。在教學上，不要過多地強調技術動作，多讓學生自主練習，互幫互助，在某種程度上比老師的規定教學效果要好得多。
3.孩子之間有個體差異，不同情況不同對待
4.體育會考也會發揮失常，可以來一次模擬
雖然會考體育並不是一次考試就決定最終成績，但由於體育成績也直接關係到個人的升學成績，因此，一部分學生會在考前一週或者臨考前產生焦慮等不良情緒。而這種不良情緒對臨場發揮自己的最高水平是很不利的。平時訓練能得到滿分，在考試中卻因心理緊張、不能適應考試氣氛等而使技術動作變形，導致發揮失常。所以在平時教學中，老師要注重學生的心理素質的發展，培養學生的自信心。此外，模擬考試也是一種有效提高學生考試適應能力的方法。我們學校會對九年級的學生進行體育會考模擬測試，為學生創設一個考試環境。
會考體育是一個系統工程，學校和家長只有通過努力配合，平時抓好每一個細節，才能真正做到讓學生健康成長，體育成績穩健上升。
提高會考體育成績的關鍵會考考生體育考試分數將直接計入會考成績總分。面對即將實行的新規，考生們目前正加緊各體育考試科目的訓練。考生和家長普遍關注的問題是如何提高會考體育考試成績。正確地掌握動作要領並進行得當的練習，是提大學聯考試成績的關健。
影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。出手初速度主要是由最後用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大。朱老師在談到實心球投擲技術時強調，首先要完成好握球和持球，球應握穩，預擺時兩腳要前後稍開立，預擺一般是一至二次，當最後一次預擺時，上體後仰形成反弓形，同時吸氣。當預擺結束時兩手握球用力積極從後上方向前上方前擺，同時蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺並向前撥指和腕，將球朝45度角方向投出。
另一考試專案立定跳遠，立定跳遠動作結構雖然不復雜，但是要想讓動作更加合理協調仍需要花費一定得精力。他認為，要使動作協調，應先了解立定跳遠的四個組成部分，首先是預擺時兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，起跳時兩腳快速用力蹬地，兩臂往前上方擺動兩肩充分上提，向前上方跳出時要充分展體。人體騰空時髖、膝、踝三關節伸直，兩臂前舉，最後在落地時腳跟先著地，屈膝使膝蓋前伸落地緩衝，以保證身體能站穩。朱老師還認為，立定跳遠除了依靠合理的動作技術來提高運動成績外，還可以通過許多輔助練習(如單腳跳、雙腿跳上山坡或跳樓梯)來達到自己預期的目標。
