體育教學中,所有專案的訓練都是為了中學生生更好地應對會考。下面是本站小編整理的2017年河北保定會考體育評分標準，歡迎閱讀借鑑!
(一)800米跑(女)，1000米跑(男)
1.場地及器材：400米田徑場，電子計時裝置、發令槍、發令旗(紅色)、秒錶若干塊。
2.考試方法：站立式起跑，可穿平底膠鞋或赤腳跑步(不準穿釘鞋)。電子計時，監考發令員發出“各就位”的口令後，打響發令槍;其他按田徑規則執行。
(二)投擲實心球
1.場地及器材：20米長、5米寬的平地一塊，同一牌子的實心球若干個，球體周長：42釐米，直徑：13.36釐米(±1釐米)，重量：男、女生均為2公斤(±30克)，球體為生膠鑄造，球體內不得有滾動物。電子測距儀。
2.動作規格：投擲前，原地兩腳前後或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍後仰，雙肩與投擲線平行，原地用力把球投向前方。球出手的同時後腳可向前邁出一步，或前後腳騰空交叉換步。整個動作過程不能側向、踩線或過線投擲。
3.考試方法：在投擲區劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線後每人投擲二次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數。丈量起擲線後沿至球著地點後沿之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時均要唱出成績。
(三)推鉛球
1.場地器材：平坦土質場地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測距儀。
2.動作規格：在投擲圈內，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或後拋擲。球出手後，腳不得踏在圈線(或抵踐板口)上，身體各部位不得觸圈外地面。
3.考試方法：每人推二次，取其中最遠一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數。通過投擲圈的圓心，丈量投擲圈內沿至球落地後之間的距離。丈量及登記時均要唱出成績。
(四)三級連續蛙跳
1.場地及器材：平坦助跑道，起跳線寬5釐米。電子測距儀。
2.動作規格：兩腳自然平行開立在起跳線後，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳同時落地，連續跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動、離地及出現動作故意停頓均作失敗。
3.考試方法：丈量起跳線後沿至身體任何著地最近點後沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠一次的成績。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。
(五)立定跳遠
1.場地及器材：沙坑，沙與地面齊平。起跳板採用橡膠防滑跳板或堅固木板，長100或122釐米，寬20釐米，板的厚度不得少於6釐米，橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上，不得用釘固定，厚度不得少於0.7釐米，不超過1.3釐米(不得采用彈性過大的純膠起跳板，也不得在起跳板上加墊毛巾、布等幅蓋物)。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少於30釐米。電子測距儀。
2.動作規格：兩腳自然平行開立站在起跳線後，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，兩腳不得離地後再做起跳動作。
3.考試方法：丈量起跳線後沿至身體任何著地最近點後沿的垂直距離，每人跳二次，取其中最遠一次的成績。膠鞋或赤腳考試(不準穿釘鞋和膠粒底鞋)。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。
(六)一分鐘跳繩
1.場地器材：平坦而堅硬地面。跳繩電子計數裝置。
2.動作規格：單腳或雙腳跳均可。每一次搖繩須經過頭、腳一次，方向一致。只可單搖。
3.考試方法：每人計算一分鐘跳繩的次數。監考員發出“預備——開始”的口令，同時開秒錶計時。預備狀態時，考生手握跳繩手把，手腕應保持靜止。記錄一分鐘完成次數。每人可測試二次(如考生申請第二次測試，則在第一次測試後休息10分鐘，再進行第二次測試)，取成績最好的'一次。
會考體育立定跳遠高分技巧立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以也需要一定的靈活性。要想提高立定跳遠成績，力量是基礎，此外還要提高膝、踝、髖三個關節的協呼叫力及爆發力的能力。
跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體儘量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。
起跳前的小跳步動作和墊一步動作屬於錯誤的起跳技術，是由於孩子們動作概念不清楚造成的。需要和孩子講清楚在起跳時不要有“投機”思想，以為“小跳一步或墊一步助動”會跳更遠，這其實是違規的動作，算一次跳遠失敗，不計成績。多練習雙腳同時用力向上起跳的動作，也可以跳近距離開始練習立定跳遠或小步的連續蛙跳;或雙腳夾沙包跳，從而逐步形成正確的雙腳落地技術動作。
1.蹲起跳 雙腳左右自然開立，腳尖向前，身體向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。要求兩腿迅速蹬伸，髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂快速有力向前上方擺動，最後用腳尖迅速蹬離地面並向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩衝，接著再向上跳起。每次練習15~20次，重複3~4組。這是發展腿部肌肉力量和腳踝力量的練習。
2.單腳交換跳 上身保持正直，膝關節伸直，兩腳交替向上跳起，主要以踝關節用力起跳，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地進行單腳交換跳時，可規定跳的時間(30秒~1分鐘)或跳的次數(30~60次)，往前跳躍時，可規定跳的距離(30~50米)，重複2~3組。這是發展小腿、腳掌和腳踝力量的練習。
