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雲浮2017年會考體育評分標準

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體育考試分數已加入會考成績,成了衡量學生綜合發展的重要因素之一。下面是本站小編整理的雲浮2017年會考體育評分標準,歡迎閱讀借鑑!

雲浮2017年會考體育評分標準

  雲浮2017年會考體育評分標準  雲浮2017年體育考試專案規則

800米跑(女),1000米跑(男)

1. 場地及器材:400米田徑場,電子計時裝置、發令槍、發令旗(紅色)、秒錶若干塊。

2. 考試方法:站立式起跑,可穿平底膠鞋或赤腳跑步(不準穿釘鞋)。電子計時,監考發令員發出“各就位”的口令後,打響發令槍;其他按田徑規則執行。

100米游泳

1. 場地及器材:考試場地標準為室外50米標準游泳池,根據參加考試的人數分為若干泳道,泳道之間用泳道線標記,電子計時裝置、發令槍、發令旗、秒錶若干塊。

2. 動作規格:考試不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。

3. 考試方法:考生在泳池出發端水中出發,出發前保持身體觸壁並處於靜止狀態,聽到“出發”口令後蹬離池壁開始遊進。考生須保持連續遊進,途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁,用腳蹬離池壁繼續遊進,轉身動作須連貫,不得停頓。遊至終點時,身體任一部位觸及池壁即為完成考試。考試時當場報出成績並予以登記。考試中出現以下四種犯規情況之一,成績無效:遊進和轉身時身體任一部分觸及池底;遊進和轉身時扒扶池壁或水線;遊進中途停頓;越過水線或妨礙他人。

投擲實心球

1. 場地及器材:20米長、5米寬的平地一塊,同一牌子的'實心球若干個,球體周長:42釐米,直徑:13.36釐米(±1釐米),重量:男、女生均為2公斤(±30克),球體為生膠鑄造,球體內不得有滾動物。電子測距儀。

2. 動作規格:投擲前,原地兩腳前後或左右開立,身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍後仰,雙肩與投擲線平行,原地用力把球投向前方。球出手的同時後腳可向前邁出一步,或前後腳騰空交叉換步。整個動作過程不能側向、踩線或過線投擲。

3. 考試方法:在投擲區劃一條白線為起擲線,考生站在起擲線後每人投擲二次,取其中最遠一次成績。記錄以米為單位,取兩位小數。丈量起擲線後沿至球著地點後沿之間的垂直距離。為了準確丈量成績,應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時均要唱出成績。

推鉛球

1. 場地器材:平坦土質場地,投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測距儀。

2. 動作規格:在投擲圈內,原地或滑步推均可,用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或後拋擲。球出手後,腳不得踏在圈線(或抵踐板口)上,身體各部位不得觸圈外地面。

3. 考試方法:每人推二次,取其中最遠一次的成績。記錄以米為單位,取兩位小數。通過投擲圈的圓心,丈量投擲圈內沿至球落地後之間的距離。丈量及登記時均要唱出成績。

三級連續蛙跳

1. 場地及器材:平坦助跑道,起跳線寬5釐米。電子測距儀。

2. 動作規格:兩腳自然平行開立在起跳線後,腳尖不得踩線,原地兩腳同時起跳同時落地,連續跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動、離地及出現動作故意停頓均作失敗。

3. 考試方法:丈量起跳線後沿至身體任何著地最近點後沿的垂直距離,每人跳二次,取其中最遠一次的成績。登記成績時以米為單位,取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。

立定跳遠

1. 場地及器材:沙坑,沙與地面齊平。起跳板採用橡膠防滑跳板或堅固木板,長100或122釐米,寬20釐米,板的厚度不得少於6釐米,橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上,不得用釘固定,厚度不得少於0.7釐米,不超過1.3釐米(不得采用彈性過大的純膠起跳板,也不得在起跳板上加墊毛巾、布等幅蓋物)。起跳板埋入地下,與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少於30釐米。電子測距儀。

2. 動作規格:兩腳自然平行開立站在起跳線後,腳尖不得踩線,原地兩腳同時起跳,兩腳不得離地後再做起跳動作。

3. 考試方法:丈量起跳線後沿至身體任何著地最近點後沿的垂直距離,每人跳二次,取其中最遠一次的成績。膠鞋或赤腳考試(不準穿釘鞋和膠粒底鞋)。登記成績時以米為單位,取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。

一分鐘跳繩

1. 場地器材:平坦而堅硬地面。跳繩電子計數裝置。

2. 動作規格:單腳或雙腳跳均可。每一次搖繩須經過頭、腳一次,方向一致。只可單搖。

3. 考試方法:每人計算一分鐘跳繩的次數。監考員發出“預備——開始”的口令,同時開秒錶計時。預備狀態時,考生手握跳繩手把,手腕應保持靜止。記錄一分鐘完成次數。每人可測試二次(如考生申請第二次測試,則在第一次測試後休息10分鐘,再進行第二次測試),取成績最好的一次。

  會考體育跳遠專案動作要領

(一)預擺

1、正確動作如下圖。兩腳左右平行開立,與肩同寬,膝蓋朝前,與腳尖方向一致;兩臂前後擺動,前擺時,兩腿伸直,後襬時,屈膝降低重心(大腿與小腿夾角90度左右),上體稍前傾,手儘量往後擺(前擺直腿,後襬屈腿)。一般情況下預擺1-2次。

2、擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學中,預擺時手臂放鬆由下向上慢擺到頭上,跟著輕鬆地吸氣,而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速 地由下向上擺到頭上,現時隨之快而深地吸一口氣隨下襬至兩側後方,動作一樣快,但此時不是呼氣,而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量,增強肌肉起跳 時的瞬間爆發力。

(二)起跳騰空:

1、起跳

兩腳快速用力蹬地,同時兩臂稍曲由後往前上方擺動,向前上方跳起騰空,並充分展體。要點:蹬地快速有力,腿蹬和手擺要協調,空中展體要充分,強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

2、騰空

起跳後當身體處於最高點時收腹,大腿儘量貼近上體。

(三)落地緩衝:

收腹舉腿,小腿往前伸,同時雙臂用力往後擺動,並屈膝落地緩衝。要點:小腿前伸的時機把握好,屈腿前伸臂後襬,落地後往前不往後。