一、出行謹防4種不適狀況：
1、暈車、暈船、暈機
建議在乘車、船或上飛機前，別吃得太飽，更不要吃油膩食物，以減輕腸胃負擔；一定要備好暈車藥，出發前半小時至1小時空腹服用。另外，生薑能防暈車，最好帶上一些，薑末路上可以泡水喝；如果選擇公路交通出行，儘量坐在前排或靠窗的位置，乘飛機則要選擇靠前一些的中間座位；旅途中可用頭枕固定頭部，有助於擺脫暈車的困擾。
2、感冒
進入秋季，北方天氣乾燥，早晚溫差大，南方潮溼、多雨，再加上旅途勞累，人體抵抗力就會下降，容易感冒。建議出行時帶幾件厚衣服，隨時增減，感冒藥更是必不可少。另外，應儘量減少出入人多擁擠的公共場所，如有發燒、咳嗽等呼症狀，要及時就醫。老人出遊前，最好先接種流感疫苗。
3、拉肚子、便祕
旅遊中，除了觀賞景色外，最吸引人的就是當地的`美味小吃了。因此，吃壞肚子可是常有的事。除了備好治療腸道疾病的藥物外，最好能帶上一小瓶鹽，洗水果時加點鹽，可溶解水果表面的農藥，能有效殺菌消毒。如果出現便祕，應多喝水，多攝入膳食纖維，比如鮮橙汁、麥片等。
4、外傷、晒傷
創可貼、紅花油、雲南白藥等外用藥必不可少。選擇去海邊度假的人，一定別忘了帶防晒霜、遮陽傘等防晒裝備。如果面板被晒得發紅，務必第一時間冷敷晒傷部位。過敏。建議過敏體質的人儘量少去花草茂密的景點，出門時戴上口罩，最好穿長衣長褲，並隨身攜帶脫敏藥物。
二、出行必備救命物品：
1、速效擴血管藥———起效快能救命
推薦藥品：硝酸甘油、速效救心丸。
專家提醒：藥品要隨身攜帶或是提前告知隨行家人藥品放置的地方，而且藥品要帶齊全，看準保質期。
2、外傷用藥———清水沖洗後用創可貼
推薦藥品：創可貼、無菌紗布、雲南白藥噴劑等。
專家提醒：貼創可貼之前最好能用水衝一下傷口。
3、暈車藥———車船啟動前半小時服用
推薦藥品：乘暈寧
專家提醒：上車前半小時服用，才能保證在上車後起效。
4、防腸道感染藥———切忌用飲料送服
推薦藥品：黃連素、氟哌酸、整腸生、思密達、酵母片等。
專家提醒：切忌用果汁、飲料服用藥物，最好用溫開水服藥。
5、抗過敏藥———調節情緒後再考慮吃藥
推薦藥品：消炎止癢膏類的外用藥，最好別選擇含有激素成分的，如果外用藥效果不好，可選用抗組胺藥，如撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪等。
專家提醒：情緒煩躁也可引起面板瘙癢等症狀，可先調整情緒別忙著吃藥。
6、感冒藥———最好不要帶沖劑
推薦藥品：維C銀翹片、日夜百服寧等。
專家提醒：不推薦帶沖劑類藥物是因為路途中很可能因用水不方便無法服用，最好是攜帶片劑或膠囊等容易服用的藥品。
很多外出旅遊的老人多患有慢性疾病，比如高血壓、冠心病、糖尿病等。因此老人出門藥品一定要帶全，除了每天需服用的常規長效藥品外，還要準備急救藥，如硝酸甘油、速效救心丸等，以避免出現意外，如果出現胸痛等不適症狀應及時服用。
旅途中如出現了不可抗拒的意外事故，需要急救和送醫治療的，千萬不要盲目硬撐，要第一時間的趕到醫院或者請專業人員救治，不要因為出門在外怕麻煩而延誤治療。
