【2017年5月27日訊】近日，一則新聞的釋出引發廣大人民群眾的高度關注，雲南普洱市發生了一場不幸的事故，遊客黃大爹和家人到昆明轎子雪山風景區進行遊玩時，這位老人突然在海拔3500多米的棧道上倒地，最終不幸離世，但是老人的家人都認為是因為景區沒有盡到安全告知的義務，而且在救助老人的時候不及時才導致死亡的，從而將景區告上法庭，目前還在進一步處理。
上述新聞中老人的死亡讓我們感到惋惜，也要我們看到了老年人對正確爬山認識的不瞭解，這就要求我們主動去了解相關的知識。那麼，老年人爬山的注意事項有哪些呢?
1、老年人在爬山前一定要先做熱身運動，然後按照自身呼吸頻率，逐漸的加強的加大強度，速度最好不要太快，儘量以沒有不良反應、不明顯喘氣為度哦。
2、喝水不僅能夠將身體血液稀釋，還能夠避免運動缺水情況的出現，所以我們在爬山的同時一定要多喝水，多補充水分還能夠儘快恢復體力。
3、老年人還要注意科學休息，爬上的途中休息儘量做到長短結合，短多長少，短休息時可以選擇以站著休息為主，長休息就要先站一會兒在坐下休息。
老人登山給身體帶來的`危害是很大的，面對這種情況，我們還要了解一些其他的知識，老人出去遊玩的注意事項也要有所注意，首先，老年人一定要防止意外出現，行動一定要小心謹慎，出遊時也要適當增加營養，對各地美食應該以品嚐為主，不要暴飲暴食的情況出現，也不要吃不衛生的東西哦!
