孕期，準媽媽的情緒對胎寶寶的有重大影響，積極的情緒促進寶寶生長髮育，相反消極的情緒可導致胎兒發育畸形。那麼，準媽媽應該如何避免的不良情緒，做好情緒胎教？準爸爸需要做好哪些工作？另外，情緒胎教的注意事項有什麼？
什麼是情緒胎教
情緒胎教，顧名思義，就是通過調節情緒來起到胎教的作用。通過為孕媽媽創造一個和諧愉快的氛圍，使之忘卻煩惱和不快，保持美好的心情。而通過孕媽媽的神經質傳遞作用，使得體內胎兒的大腦得到良好的發育。
我國古代經典的醫學著作《黃帝內經》中首先提出孕婦“七情”（喜、怒、優、思、悲、恐、驚）過激會導致“胎病”的理論。醫學研究發現，情繫全身，情緒的起伏直接關係到渾身器官的運作。情緒低落會影響神經系統，導致孕媽媽的內分泌失調，進而影響胎兒的大腦發育，更有甚者造成胎兒的畸形發育。
情緒胎教的重要性
如果準媽媽長期情緒不佳、極度敏感，可能會影響到胎寶寶的腦部發育，孩子出生後還會出現一系列問題，如性格孤僻、智力低下、容易亢奮等。
孕期不同情緒對寶寶的影響如下：
·積極影響——促進寶寶生長髮育
1.好心情會讓準媽媽的身心處於最佳狀態，利於胎盤血液迴圈，也能夠保證胎兒正常發育，不至於發生流產、早產和妊娠併發症等。此外，能使寶寶的活動規律化，促進神經組織、器官組織的良好形成和發育。
2.寶寶出生後情緒穩定，能很快就養成良好的生活習慣，如睡眠、進食、排便等。一般來說，寶寶的智商、情商也比較高。
·消極影響——導致胎兒發育畸形
1.好心情會讓準媽媽的身心處於最佳狀態，利於胎盤的血液迴圈，也能夠保證體內胎兒正常發育，不至於發生流產、早產和妊娠併發症等。
2.對胎寶寶下丘腦造成影響，導致以後患精神病的可能性很高。一般來說，出生後體重較輕、愛哭鬧、生物鐘紊亂。
3.對寶寶的消化系統功能產生影響，其他病症的出現機率也可能增高。對環境的適應能力差，幼年時期可能發生行為問題以及學習困難。
4.孕早期，準媽媽經常情緒不佳可能會影響到胎兒心臟、嘴脣、顎部的發育，導致兔脣、心臟缺陷等。孕晚期，極度不佳的情緒會使胎動加速（達到平時胎動的10倍）、子宮出血或是胎盤早期剝離而引起早產、胎兒死亡等等。
5.寶寶出生後，性格異常，並且挑食、易怒，甚至患多動症。
如何做好情緒胎教
情緒胎教對寶寶的生長髮育至關重要，準爸爸和準媽媽都要為此做出努力。
1.心胸寬廣，樂觀向上。父母雙方的情緒都是相互影響的，應經常保持樂觀開朗的心情，切勿自尋煩惱、自添不快。
2.將生活環境佈置得美觀。美好的生活環境會給予孕媽媽一天好心情，不妨在家裡掛些可愛的娃娃影象，邊看邊想著出生後的寶寶也是如此健康、可愛；多到戶外走走、呼吸新鮮空氣，看看花卉盆景，欣賞大自然的美好風光。
3.飲食起居有規律。父母按時作息，也利於寶寶出生後有良好的生物節奏。平時進行簡單的鍛鍊，飲食、穿著、打扮都應考慮到對寶寶的適宜度。
4.聽優美的音樂、讀童話和科學育兒書籍。優美的調子能夠使心情平靜舒適，多讀育兒書籍幫助準媽媽形成良好的育兒觀。像恐怖、色情、動作類的電視、電影、書籍都要少接觸。
5.準爸爸多體貼妊娠中的準媽媽。要知道妻子在這段時間十分辛苦，也容易出現許多特殊的情況。所以，要儘可能地多加愛護、體貼即將要做母親的妻子。多一些包容，多一些體諒，多一些理解，讓準媽媽保持愉悅的心境。準爸爸可以做的就是佈置美好的生活環境，為妻子做健康可口的食物等等，這也是準爸爸送給孩子的第一份禮物。
孕婦應避免的不良情緒
孕媽媽的情緒好壞對寶寶的生長髮育產生著直接的影響。過度焦慮會使出生後的寶寶愛哭、易怒、多動。孕早期孕婦情緒不佳會導致寶寶發生顎裂或形成早產，以及未成熟兒；情緒過激還可能導致足月胎兒體重過輕，甚至是胎兒死亡。
在懷孕後期，孕期情緒如果不佳的話，很容易導致腎上腺激素分泌的增加，嚴重的時候甚至會出現滯產甚至產後大出血的情況，難產的機率也會增加。所以，孕媽咪應該避免以下10種不良情緒：
1.煩躁情緒
在懷孕期間，的確會出現很多妊娠反應。但是準媽媽要知道這些都是正常現象，要儘可能地克服，盡力保持情緒穩定。愉悅的情緒是孩子健康的關鍵因素！妊娠是每一位做媽媽的女性都要經歷的過程，儘快調整到最佳狀態。也不要因為其他一些事情煩躁，要知道，在此期間，寶寶最大！
2.擔心情緒
很多孕媽媽都會擔心自己的寶寶出生後是否健康，是否會有缺陷。其實，這樣的擔心是沒必要的，孕婦只要做好每一次的產檢，通過科學的手段來消除疑慮。儘量多聽聽音樂、看看書，不要讓空閒的時間沉迷於胡思亂想中，一定要相信：我的寶寶一定是健康的。
3.憂鬱情緒
如果準媽媽長期抑鬱的話，對於自己和孩子的身體都會產生不良影響。對於自身來說會帶來失眠、厭食、神經系統紊亂等問題。而對於孩子來說不利於今後的情緒發展，他們的健康成長也會因此受到影響。
4.冷淡情緒
很多孕媽媽在懷孕期間只把寶寶看成第一位，而忽視他人甚至是丈夫，這樣會嚴重影響人際關係的交往，使自己陷入不利情緒當中。
5.依賴情緒
妊娠期間總希望丈夫或者家人能時時陪在身邊，這樣顯然是不好的。孕媽媽應該體諒丈夫或家人還有自己的工作事業，要在心理上做好自我調節。
6.暴躁情緒
有的孕媽媽在懷孕期間性格極其暴躁，就像一顆定時炸彈。當準媽媽大發雷霆時，血液中的激素和有害化學物質會隨之激增。這些不良物質會藉助胎盤進行傳遞，讓腹中的寶寶也受到傷害。有研究顯示，如果孕婦在懷孕早期的7到10周內經常發怒，寶寶兔脣和顎裂的機率會大大增加。
7.猜想情緒
很多準媽媽總會在猜想肚子裡的寶寶的性別，也總會擔心寶寶的性別不是自己所期望的。這種猜想不僅毫無用處，還會在無形中給自己帶來諸多的困擾和不安。
8.羞怯情緒
尤其是在公共場合，害怕他人看出自己懷孕，其實這是完全沒必要的。
9.焦急情緒
總是期待寶寶快點出生，又擔心還沒有為寶寶的出生做好準備而整天焦躁不安，自尋煩惱。
10.緊張情緒
從?像、圖片或他人的口中聽聞分娩時的痛苦，而產生緊張害怕的情緒。
準爸爸怎樣做好情緒胎教
已有研究指出，胎兒是否能否良好地生長髮育，這在很大程度上取決於父親。準爸爸在情緒胎教的過程中作用不可小覷。準爸爸在情緒胎教中應做好以下工作：
1.當好“後勤部長”
妊娠期的婦女一個人的身體卻需要擔負起自身和寶寶的營養需求，可想而知這是非常辛苦的。所以，如果此時營養不足，不僅會使得準媽媽的身體狀況不良，甚至還會導致體內胎兒的'生長髮育遲緩。已有研究表明，孩子的智力發育需要充足的營養物質支援，而這一重要的物質基礎約2/3在胚胎期形成。所以，準爸爸應該認識到這一事項的重要意義，做好後勤部長，細心照料好準媽媽在懷孕期間所遇到的問題。
2.豐富生活情趣
懷孕中的女性常常因為妊娠反應而情緒不穩定，易怒。此時，準爸爸就不要跟妻子一般見識了，而是用幽默風趣的語言讓妻子儘快開心起來，穩定妻子的情緒。
其次，增加家庭生活中的情趣，比如晨起帶上妻子到公園、樹林中散散步，呼吸新鮮空氣，欣賞自然風光；陪妻子參觀美術展覽，增加審美情趣；和妻子一起欣賞古典音樂，放鬆緊張的心情。妻子感受到了丈夫的體貼照顧，也會心情舒暢，對寶寶的發育有好處。
3.和妻子一起胎教
準爸爸如果可以多關心與體貼妻子，而且還能夠撫摸孩子的肚子對孩子進行溫柔的交流和對話，那麼這些都是十分生動有趣的胎教活動。除此之外，丈夫還應該積極主動地融入妻子的胎教過程，比如說和妻子一起給胎兒講講故事、做做遊戲、聽聽音樂、給孩子描述今天一天的生活等等，會讓肚子裡的寶寶日漸熟悉父母的音調，逐步地對父母產生依戀和信任的感覺。
1.父母共同參與
情緒胎教並不是孕媽媽一個人的事，需要父母共同參與，明確雙方的定位。準爸爸的責任與準媽媽的行為，都對未來的家庭教育起著重要作用。
2.準媽媽時刻保持好心情
即使處於妊娠期的不利處境，孕媽媽也要堅持時刻保持好心情。保持好的心態才能孕育出一個健康可愛的寶寶，才能保障整個孕期母子的健康。準媽媽的良好情緒也是母子關係維持的良好基礎。
3.選對情緒胎教的“工具”
可用於情緒胎教的工具有很多，比如影象、音樂、書籍、環境等，父母要注意選擇。此外如果在懷孕期間，父母雙方都能夠保持心理的健康、情緒的愉悅的話，對於情緒胎教也是一種大力的支援。因此當父母準備的越好、決心越大的時候，育兒的保障也就越大！
4.準媽媽不要過分擔心
很多孕婦都會擔心寶寶畸形或者殘疾，千萬不要將這種擔心擴大化，因為這是沒有必要的。媽咪們只要做好每一次的產前檢查，通過科學的手段來消除疑慮。並且始終相信：我的寶寶是健康的！
5.準媽媽要避免孤單
已有研究表明，情緒胎教本身是需要交流的胎教。所以，如果孕婦能夠與他人進行良好的交流、對話，這對於寶寶也是有益處的。孕婦要儘量避免封閉自我，可以多外出散步，多多與人交流；做些戶外運動，和大自然進行對話；與丈夫及家人、朋友多溝通，調控好自己在懷孕期間的情緒，及時通過傾訴方式釋放自己的不良情緒，儘可能保持情緒的愉悅。
