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怎樣提高酒量

生活經驗 閱讀(2.49W)

平時下班和朋友一起聚餐,或多或少都會喝酒,此時我們就要提高我們的酒量了。今天小編就給大家介紹怎樣提高酒量,希望對大家有幫助!

怎樣提高酒量
  怎樣提高酒量

提前做好準備

如果提前知道晚上有聚餐會喝酒,那麼早上和中午得吃飽點,這樣能幫你把腸胃撐開,以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好,等晚上開喝後,腹中空空,這樣酒精會直接和胃壁接觸,加速身體對酒精的吸收

另外在喝酒前,可以先偷偷喝瓶酸奶,這樣能幫你護住腸胃,減小酒精對身體的影響。

選擇性的吃菜

喝酒前先多吃點飯菜,墊吧墊吧,經驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性,最初要多吃油膩的食物,如紅燒肉、肥腸等,它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點動物肝臟,比如豬肝、鵝肝等,切記要多吃,因為人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶,而這些動物肝臟也能起到一定的功效。最後整個用餐過程都不要吃主食,因為很飽肚子,比如你吃倆饅頭,估計就再喝不了多少酒了。

儘量多上廁所

酒到中途,可以多上幾回廁所,這樣能有效幫你排出體內的液體,為裝更多啤酒騰出空間。另外當你上廁所時,其他人仍然在喝酒,這樣你就比別人少喝了幾杯,也算是變相的提高了酒量。

可嘗試吐出來

等啤酒喝了大半,人已經有點不行了,肚子也脹的難受,如果發現酒會還沒結束,待會還有幾場大仗,那麼不要遲疑,果斷直奔廁所催吐,如果吐不出來,可以把手指伸進喉嚨,提高催吐概率,等吐完再戰沙場。

末尾多吃青菜

如果酒喝完了,那麼也不要急著下桌,再抓緊時間多吃些青菜水果,它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維,能幫助你清理腸道,這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質颳走排出。

找出自己的喝酒規律

有人適合慢慢飲酒,細水長流;有人適合大口喝酒,瞬間進胃;有人愛喝啤酒,有人愛喝白酒等。喝酒的時候儘量按自己的身體吸收規律進行,喝自己擅長的。酒桌上不要簡單的跟隨別人的節奏,自己對自己心裡一定要有數。

本質上提高酒量

若想從本質上提高酒量,可以平時自己多飲酒。這不是提倡酗酒,而是平時適當的喝酒,讓自己的身體逐漸適應酒精。我剛工作時不能喝酒,一瓶啤酒就會倒。後來應酬漸多,不喝也不行。於是平時自己也多少喝點,慢慢的酒量就提高了。現在可以喝六瓶左右。雖然不算多,但和自己以前比起來有很大進步。最重要的是,喝完不會太難受。如果想盡快提高,建議自己平時喝的時候拿度數高的酒,如洋酒或者白酒。

  喝酒的技巧

不要大口猛喝

喝酒講究慢慢品嚐,可以邊喝酒邊吃菜,適當的停頓下。同時,小編還要提醒大家,喝酒的時候千萬不要和碳酸飲料,這樣會導致身體吸收酒精的速度變快,加重肝臟的負荷。

喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲後不舒適,甚至頭痛、易醉。

儘可能飲熱酒

不管你喝的是什麼酒,最好的`飲用方法就是加溫後飲用。加溫後的酒不僅芳香可口,同時還能夠揮發掉酒種醛類有害物質,減少有害物質。大多數喝酒時難以避免的,那麼就需要我們適量的飲酒。

空腹時不要飲酒

一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。如果連乾幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高,令自己進入危險的麻痺狀態。所以,這種飲酒法要儘量避免。

飲酒前,先吃一些澱粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片先喝下,因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的澱粉比脂肪來得有效,甚至如果來不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。

  喝酒時該如何搭配

1、做下酒菜時宜放些糖和醋

喝酒傷肝,糖就對肝臟有保護作用。而醋中富含有機酸,能增進食慾,幫助消化,使食物中的營養成分更易被人體吸收。況且,醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機鹽也非常豐富,這些營養素都對人體大有益處。而且,往菜裡放糖的同時加點醋,能使五味調和,滋味更鮮。所以做下酒菜時,應適當選用一兩款糖醋菜,如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。

2、選些富含蛋白質的菜

如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因為它們含有大量蛋氨酸和膽鹼,對肝臟具有保護作用。此外,富含維生素和無機鹽的蔬菜也不能少,如豆芽、菠菜、白菜等。

3、不要用薰臘食品

值得注意的是,最好不要用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為薰臘食品含有亞硝酸鹽,與酒精發生反應,不僅傷肝,甚至還會誘發癌症。