1、面部防護
上網對網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。一女網民說：“我原本膚質很好，白白嫩嫩，也沒什麼斑點。最近上網時間較長，有時候連上7-9小時。這幾天覺得面板乾燥，脫皮，而且顏色偏黃。”對於既不想放棄上網，又想保持面板亮麗的女網民來說，這已經成為一個突出問題。
螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加面板的`抵抗力。
2、徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。
3、養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、冷盤也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周面板。
4、增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克務、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
