由於上班族每天都要面對著電腦進行相關的工作,因而,面板則是長時間的受到電腦的輻射,此外,也有的是跟工作有關係的緣故,同樣也會導致上班族的面板不是太好,那麼,上班族應該如何保養面板呢?保養面板的方法有哪些呢?還有就是,上班族保養面板吃什麼比較好呢?接下來我們帶著問題一起看看文章中的講解吧!
因為大部分上班族都是久坐於辦公室工作,很少有時間進行鍛鍊,再加上電腦的輻射,這樣就很容易對面板造成影響。那麼,上班族應如何保養面板呢?下面我們就為廣大上班族介紹一下關於保養面板的方法。
大部分上班族都是久坐於辦公室工作
上班族如何保養面板
雖然說現在生活中電腦是人類科技進步發展的產品,但是,電腦的輻射也是給人們帶來了許多困擾。而對於上班族們而言,輻射會讓他們的肌膚變差,因此,為了能夠更好的保養面板,上班族要學會這八招,以後也不會害怕電腦對面板的傷害了。
一、保證熒光屏清潔
上班族們想要減少電腦對自己肌膚的輻射,那麼,就要確保電腦熒光屏上是非常潔淨的。這是因為,電腦的螢幕上很容易就吸附一些灰塵,而這些灰塵則有可能到最後會轉移到你的臉上。所以,我們在每天開之機前,一定要用乾淨的細絨布把熒光屏擦一遍,減少上面的灰塵。
二、隔離最重要
現在,有很多隔離霜都具有防晒的功能,在防輻射的同時,還能抵擋漫射進來的紫外線的傷害呢。所以,上班族們可以給自己的面板塗抹些隔離霜,尤其是臉部的面板,這樣可以有效的防輻射。
三、經常清潔
因為電腦的熒光屏容易產生靜電並吸塵,這樣則會讓你的臉很髒。因此,在進行半天工作之後,上班族們一定要洗洗臉、洗下手,此外,還要按膚質選用不同系列的潔面乳清洗,讓面板放鬆,同時在下班後要及時的洗澡。
電腦的熒光屏容易產生靜電並吸塵
四、經常補水
由於電腦輻射會導致皮膚髮幹,因此,上班族們可以在身邊放一瓶水劑產品,如滋養液、爽膚水、精華素等,在工作空餘時間可以經常給臉補補水。此外,也可以在自己的護膚用品中新增一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
五、自制抗輻射的爽膚水
上班族想要更好的保養自己的面板,閒暇的時候也可以自己動手製作抗輻射的爽膚水,其方法為用1∶5比例的甘油和白醋塗搽面板,既能讓肌膚變滑嫩,又能省錢。
還有就是多喝水既能補充肌膚水分流失,又能促進新陳代謝。
六、每週做一次深層清潔面膜和保溼面膜
如果上班族想讓自己的面板變得更好,可以每週對面板進行一次深層清潔和保溼,這樣有助於收縮變得越來越粗大的毛孔,最好按膚質使用個人專業護理品,同時注意配以正常的作息、飲食。不過,想要收縮變得粗大的毛孔、改善膚質,決非一朝一夕的事情,任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果,三天打魚兩天晒網是沒有用的。
七、經常喝綠茶
上班族在日常的生活中可以多喝些綠茶,這樣可以有效的改善面板,讓自己的面板顯得更好看,原因主要是在綠茶中含有茶多酚這種物質,而茶多酚則具有很強的抗氧化作用。因此,上班族想保養面板可以適當的喝一些綠茶。
八、經常喝新鮮果汁和生菜汁
上班族在飲食上可以經常和一些新鮮果汁,或是生菜汁,這是因為兩者是人體的清潔劑,食用後能夠去除體內堆積的毒素和廢物,體內的毒素少了,面板也會光潔許多。
上班族在飲食上可以經常和一些新鮮果汁
上班族保養膚應該多吃這些
1、蜂蜜
蜂蜜是很多人都比較喜愛的東西,而且飲用蜂蜜對身體保健還有很好的作用,此外,蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用,對面板的'保養是非常有效果的,所以說,上班族在平時可以飲用些蜂蜜來進行面板的護理。
2、檸檬
雖然檸檬的味道極其酸,不太適合直接食用,但是,一般可以吧檸檬切片晒乾,然後泡茶食用,當然有條件的也可以將檸檬榨汁,製作冰紅茶飲用,對面板的保養是非常不錯的,尤其是對那些整天忙碌的上班族。
3、火龍果
上班族在平時食用水果時,可以適當地吃一些火龍果,這對於日常保養面板具有非常好的效果,而且,火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效,它還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。
火龍果營養豐富,功用獨特
此外,火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素,花青素是一種強力的抗氧化劑,強於胡蘿蔔素10倍以上,且能在人體血液中儲存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷,有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增進面板的光滑度,美顏肌膚。
4、蘋果
蘋果不僅對身體保健具有很好的功效,而且它還是一年四季都可以放心吃的美容水果,如果上班族能夠堅持每天一個蘋果,可以讓面板變得紅潤有光彩,減少成為黃臉婆的可能。
5、牛奶
牛奶富含豐富的蛋白質和維生素,對面板有著天然的修復作用,長期喝牛奶的人,面板也會變得更加奶白、滋潤,光滑。
除了喝牛奶,還可以做牛奶面膜。把新鮮的純牛奶倒入面膜碗中,然後把面膜紙放入純牛奶中,等面膜紙充分吸收純牛奶之後就可以敷在臉上了。大約15分鐘之後就可以用溫水沖洗乾淨了。所以,在這建議上班族可以每星期敷1-2次,這樣堅持下去是能夠去除暗沉,美白肌膚的喲,讓你的肌膚如牛奶一樣白皙光滑。
6、堅果
在眾多護膚食品中,堅果的優點是具有抗氧化性,特別是杏仁。維生素E能中和使面板老化的自由基,特別是能夠防止晒太陽的時候產生自由基。維生素E幫助面板保持水、緩解乾裂,令肌膚看起來更年輕。
維生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力,所以上班族平時可以用杏仁和乳酪混合,製作成護膚點心。杏仁、核桃和開心果也能提供豐富的ω-3脂肪酸,有很好的面板養分。
7、穀物
天然的食物有益於我們的整體健康,而不僅僅是使面板好看。天然食品未經過加工,比如全麥麵包要好於白麵包,天然的蕎麥含有豐富的抗氧化劑蘆丁,有助於防止面板炎症性損傷,小麥胚芽含有B族維生素,幫助細胞處理脂肪。
一般來說,吃全穀類食物代替加工過的碳水化合物可以改善你的膚色。加工過的(或精製的)麵粉會引起胰島素飆升,而這也就會反過來能促使粉刺產生。蕎麥煎餅代替普通煎餅是你防止粉刺的一個好的轉變。
8、櫻桃
櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋後涮口,就能幫你消除這個煩惱。
櫻桃中鐵含量很高
上班族保養面板的方法
1、面部防護
對於很多的上班族來說,長期的面對著電腦是面板的大敵,尤其是電磁輻射,面板會變得乾燥、脫皮,而且暗黃無光澤,螢幕輻射產生靜電,最易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導致斑點與皺紋,因此上網前不妨塗上護膚乳液或者隔離霜,再加一層淡粉,以增加面板的抵抗力。
2、徹底潔膚
上班族要注意,每次在使用完電腦後,首先就是潔膚,然後用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然後塗上溫和的護膚品,可減少傷害,潤膚養顏。
3、養護明眸
上班族平時儘量不要長時間對著電腦,適當讓眼睛休息一下,尤其不要熬夜上網,平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需,上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、冷盤也不錯。
上班族平時儘量不要長時間對著電腦
方法:將黃瓜或土豆切片,敷在雙眼皮上,閉養神幾分鐘,或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼,可緩解眼部疲勞,營養眼周面板。
4、增加營養
對於那些經常上網的人來說增加營養是非常重要的,而維他命B對每天都在忙碌的上班族來說是很有益的,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬。
它們含有豐富的維他命B族物質,此外,肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力,巧克務、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。
5、保溼補水
經常面對電腦的上班族,如果平時不做肌膚護理的話,則肌膚通常會變得很乾燥,所以非常需要補水,一方面可以多喝水來增加體內的水分,另一方面則可以多擦一些爽膚水,讓肌膚快速吸收水分,從而避免面對電腦的肌膚出現乾燥。
