生活中，很多人經常游泳肺活量太小的原因出現很多的肺部疾病，但是卻又不知道如何提高自己的肺活量，今天就和大家說說那些可以提高你的肺活量的方法，希望可以對你有一定的幫助。
肺活量小怎麼辦
1 第一：首先就是跑步。每天早上堅持進行跑步的運動，跑步時協調好自己的呼吸，儘量大口的呼吸，這樣可以充分的擴充套件你的胸腔，長時間堅持就可以使你的肺活量加大。
2 第二：吹蠟燭。平時要想盡快的提高肺活量的.話，可以每天在家進行出蠟燭的訓練，將蠟燭點燃後站在遠處吹，儘量使自己吹到眼睛發花就行，長時間的堅持使你達到預期的效果。
3 第三：游泳。因為水對肺部存在壓力，能提升對呼吸機能的能力要求，所以游泳鍛鍊肺活量的效果比跑步還好，反覆不斷遊才對提升肺活量有幫助。但是要注意不能去一些危險的河中游泳。
注意事項
這只是提高肺活量的一些常見的方法，為了您的肺部健康，平時還有很多的方法可供選擇。
