不管身體怎麼瘦，只要頂著一張大餅臉都會給人臃腫肥胖的感覺。所以瘦身首先要瘦臉，想知道怎麼快速瘦臉嗎?下面小編為大家帶來六個瘦臉小妙招，快試試吧。
切記要細嚼慢嚥
飲食習慣對於臉型的發展也有很大的影響，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，能夠預防便祕，使身體時時保持輕盈狀態。
正確的咀嚼瘦臉方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢嚥，這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。
瘦臉先消腫
很多MM會發現自己由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。想消腫就試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
巧食高鉀質餐助消腫
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
經期瘦臉也不停歇
經期可是助瘦的好時期，在這個階段是最適合做瘦臉按摩的，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!
主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做法是，順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液迴圈，然後在以同樣的方式做另一側。
另外，面部鬆弛的.問題也是不容忽視的哦!做法是用手指從下巴按壓到耳朵後方，從而讓你的肌膚更有彈性。
小細節著手瘦臉
瘦臉也可以從生活小細節著手開始，首先，要遠離菸酒，因為菸酒會破壞維生素C，對面板彈性構成威脅，從而造成臉部面板的鬆弛;然後多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝，加快臉部脂肪的燃脂;還有，要定期保養肌膚，防止面板因為失去彈性而鬆弛。
瘦臉小祕訣
如果你發現自己有臉部肥胖，肌肉鬆軟，吃得少也不瘦，手腳冰冷特徵，建議多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。多喝溫熱的水 和飲料。絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。可吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代 謝功能。不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
如何瘦出小V臉?除了上述的方法外，想瘦出小V臉可以試試下面的方法，效果也不錯的哦!
運動法：
運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
飲食法：
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
沐浴法：
高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
面部減肥操：
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備，進行3分鐘的有氧運動：
第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;
第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次;
第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2釐米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆;
第二步，中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處，再往上頂;第三步，四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下;
最後，四指併攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內往外畫圈。
化妝瘦臉法：
如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;脣形擴大，脣峰明朗，下脣厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來，鏡中就有一張瘦臉出現了!
如何瘦出小V臉?以上就是小編的一些介紹，如果你想要更加快速擁有小V臉，可以選擇整形的方法，但小編要提醒愛美的你，整形有風險選擇要謹慎哦!
