其實咖啡對我們人體有利也有弊,但是隻要你的喝法正確它會給我們帶來很多的好處,還可以起到減肥的作用。下面，小編為大家分享常用的四種咖啡瘦身法，希望對大家有所幫助!
喝咖啡後的運動瘦身法
由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。
品茗瘦身法
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪k16-0.html" target="_blank" >釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。
注：腸胃消化不良，胃酸過多，容易失眠的人最好不要使用此法。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的.方向，朝心臟部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
聞香瘦身法
咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。
