國小排球隊的訓練計劃應該怎麼樣寫呢?下面小編為大家整理推薦了國小排球隊訓練計劃，歡迎大家前來參閱。
一、指導思想:
根據我縣排球競賽計劃,結合我校對排球隊訓練的要求,堅持經常,科學訓練,保證時間,確保效果的精神,特制定其方案.
二、訓練目標:
1使隊員能堅持訓練,認真刻苦,服從指揮。
2掌握紮實的排球技術,包括墊球、簡單傳球、發球等。
3 提高排球隊員的身體素質
三、訓練方案及時間：
每週一、三、五 中午11：40——12：40
1、訓練措施:隊員每天摸球300次以上,包括對牆墊球,兩人對墊、對發球,身體素質訓練包括:4*100米慢跑,準備活動,三跑包括,高抬腿,小步跑,加轉身後蹬跑,多級立定跳,立定三級跳,單足跳,三十米快跑,三十六米移動,摸高等,為提高球技提供保證。
2、訓練方法:每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練，在訓練時不斷地進行提示與指導,並在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名,以確保訓練時人數,時間,訓練的質量。使孩子們養成嚴肅認真的態度，也為全年的訓練打好基礎。
四、訓練注意事項：
1、每次訓練,每位隊員都必須準時參加。
2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3、每次訓練結束必須總結,並根據隊員的表現給予適當的獎勵。
4、在訓練時,懂得自我保護,防止受傷,防止意外。
五、具體訓練計劃：
第一階段：(提高個人基本技術)
1、發球、墊球
2、傳接球
3、如何提高彈跳力
第二階段：(提高強度訓練)
1、排球隊員的速度訓練方法
2、排球隊員的力量訓練方法
3、排球隊員的恢復訓練方法
第三階段：(提高技戰術訓練)
1、滑步防守
2、如何搶斷
3、交換防守、掩護配合
第四階段：(針對比賽技戰術訓練)
1、聯防技戰術、訓練
2、進攻技戰術、訓練
3、集體技戰術、訓練
4、調整訓練(針對比賽計劃)
國小排球隊訓練計劃篇二一、訓練目的：
1.培養一支高素質專業排球隊;
2.走出校門，為學校增光添彩。
二、訓練時間：
每週：星期一～星期五早上6:30~7:20
每天：星期一～星期四下午4:20～5:40
三、訓練紀律、要求：
1.任何人不得無故遲到、早退;
2.任何人不得無故請假;
3.正常作息時間嚴格按學校規章制度考勤;
4.按照要求完成各項訓練任務。
四、訓練內容
1.身體素質的訓練
①彈跳力;②耐力;③速度;④腹肌;⑤背肌;⑥上肢力量。
2.基本功的訓練
①墊球;②發球;③撐球。
3.基本戰術
①綜合技術的運用;②結合所學知識進行比賽。
五、訓練人員
國小排球隊訓練計劃篇三一、指導思想：
根據學校條件，結合我校對排球隊訓練的要求，堅持經常、科學訓練，保證時間，確保效果的精神，特制定其方案。
二、訓練目標：
提高排球隊員的.身體素質，掌握基本技術動作。
三、訓練時間：
下午：4：40——5：20
四、訓練方案：
第一階段：以身體素質和基本技術為主。
內容：
1、基本技術：對牆墊球、對牆傳球、發球、扣球、傳球等練習。
2、身體素質訓練：250米慢跑，高抬腿，小步跑，後蹬跑、多級立定跳、單足跳，30米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。
訓練方法：每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練。
在訓練結束時進行總結。每次訓練時都點名，以確保訓練人員、時間、訓練的質量。為後階段戰術訓練作好充分的準備。
第二階段：以戰術為主。
內容：1、基本技術的綜合練習(略)
2、基本戰術訓練(略)
3、心理素質訓練(略)
五、訓練注意事項：
1、必須準時參加。
2、服從教練的安排與指揮。
3、訓練結束必須總結，根據隊員的表現給予適當的鼓勵。
4、注意安全、防止意外傷害事故。
