一、活動目標：
為了豐富學生的課餘生活，進一步推動校園文化建設，使學生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質和藝術修養。同時，也為了迎接廣州中國小藝術節，特組建舞蹈社團，為舞蹈專案的比賽選拔優秀選手，並在藝術節中取得優異的成績。通過每週一次的集訓，使學生初步掌握舞蹈的基本技巧。讓學生通過社團活動，在自身形體、舞蹈步伐、舞蹈表演所比備的軟度開度、訓練方法、舞種等各方面得到規範學習，為今後的舞臺表演奠定良好的基礎。
二、活動措施：
舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導並採取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產生強烈的求知慾和競爭感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發展。
三、活動安排：
第1、2、3周
宣傳、選拔舞蹈社團成員、明確社團活動紀律要求。
第4、5周
活動內容：中間活動（碎步、前碎步）；地面練習（勾繃腳、雙吸腿）；扶把練習（體態、推腳背腳尖、正步半蹲）；中間練習（正步半蹲、繃腳走步）
第6、7周
活動內容：中間活動（跑跳步、繃腳走步）；地面練習（轉頭、肩、前壓腿）；扶把練習（推腳背腳尖、正步半蹲、正步半腳尖起立、正步小跳）；中間練習（踏點步、手臂練習）
第8、9周
活動內容：中間活動（行進踏步走）；地面練習（勾繃腳、腰部練習、正步吸腿、開度練習）；扶把練習（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立）；中間練習（原地吸腿步、正步小跳、後踢步跳組合）
第10、11周
活動內容：中間活動（後踢步跳）；地面練習（勾繃腳、轉頭、雙吸腿）； 扶把練習（體態、推腳背腳尖、半蹲、一位擦地）；中間練習（半蹲、手臂練習）
第12、13周
活動內容：中間活動（正步吸腿）；地面練習（勾繃腳、肩、盤腿豎叉前壓腿、躺地45度前踢腿）；扶把練習（腳位、半蹲、一位擦地）；中間練習（正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步）
第14、15周
活動內容：中間活動（正步吸腿跳）；地面練習（轉頭、勾繃腳、團身吸腿、盤腿橫叉旁壓腿、躺地45度旁壓腿）；扶把練習（體態、推腳背腳尖、半蹲）；中間練習（繃腳走步、橫磋步）
第16、17周
活動內容：中間活動（前後點地走）；地面練習（勾繃腳、肩、後彎腰、躺地45度踢後腿）；扶把練習（一位擦地、半蹲、一位小跳）
中間練習（一位擦地、一位半蹲、手臂練習）
第18、19周
活動內容：地面練習（轉頭、肩、開度練習、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、後彎腰）；扶把練習（一位擦地、踮步、後踢步跳）地面練習（勾繃腳、團身吸腿、盤腿豎叉後壓腿、躺地旁90度吸抬腿、俯臥抬後腿、躺地踢腿）；扶把練習（轉頭、腳位、一位擦地、一位小踢腿）；中間練習（手臂練習）
第20周
複習檢查 、成品舞蹈彙報。
四、活動時間：每週二下午課活時間。
五、活動地點：舞蹈教室
六、指導教師：XXXXXX
舞蹈社團第二學期計劃 [篇2]
一、訓練目標
舞蹈社團是學生非常樂於參與的一個興趣活動，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利於提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自願參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。
二、學生基本情況
本次參加舞蹈社團的學生是二年級的學生，由於學生的年齡偏小，所以不能要求高標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈社團的實際情況，特別做出如下的訓練計劃。
三、訓練步驟1
1、 經過選拔組建舞蹈社團，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的'基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。
2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行把上規範而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。
3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。
4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因為只有
掌握這些才能完成舞蹈的表演。
四、基本功訓練內容
手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、後背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。活動後重點排練六一節目。
五、訓練時間：每週五下午
