很多人在夜晚睡覺的時候都會磨牙，但是他們自己往往並不知道自己磨牙了，只有別人告訴自己時才會知道。很多人都不敢相信自己睡覺會磨牙，他們也並不清楚睡覺磨牙的原因是什麼，又要怎樣來解決?
睡覺磨牙原因和解決方法
當我們進入熟睡狀態的時候，無意識地會去磨自己的牙齒，也可能是將牙關緊咬了，從而發出嘎嘎的聲音，這種現象就是我們說的磨牙。睡覺時磨牙不但使我們的睡眠質量下降，還會使我們的牙齒受到磨損，逐漸會對牙齒和口腔頜臉部的骨骼造成嚴重的傷害。
睡覺磨牙的原因是非常複雜多樣的，咬合不協調、精神因素以及全身原因。小孩子在7-13歲的時候，剛好處於換牙期，睡覺時就特別容易出現磨牙。這個時期的磨牙一般都是因為牙齒咬合不協調、上下頜牙無法完全吻合引起的。如果磨牙現象並不嚴重的話，父母只要將孩子叫醒，換一種姿勢。大人睡覺磨牙的原因一般包括精神、消化不良以及腸道寄生蟲等。
很多人還會發現自己在情緒激動、精神緊張、疲憊的'時候也容易出現磨牙。此時，可以服用一些瀉青丸或者導赤散等加減方法進行治療，可是使用要謹慎，諮詢專業的醫生。也可以服用一些蘆根，用30克的蘆根放在開水中沖泡，然後當做茶來喝。平時不要太勞累了，學會調整自己的心態，不要吃興奮食品，改善臥室的環境，都可以減少睡覺磨牙現象。
此外，慢性牙周炎等一些口腔疾病或者其他的神經系統疾病，像精神運動性癲癇病以及癔病等都會導致睡覺磨牙。如果自己也無法準確認定自己睡覺磨牙的原因的話，尤其是一些大人已經形成了頑固性的磨牙時，一定要去正規的口腔科進行檢查，可以在醫生的指導下使用一些磨牙矯治器等。
