驟然出現的眼袋、面色黯黑的臉蛋……是眾多慣於熬夜的女性的痛。然而，長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老，還會帶來許多疾病。一起來看看吧。
據報道，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家稱，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次數越多，風險越大。女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
因此，女性朋友能不熬夜儘量別熬。實在要熬，白天也要儘量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。而且，女性朋友們應堅持每3―6個月測次激素水平，以便發現問題，及早處理。
女性長期熬夜易患病
一、面板變差
充足的睡眠是保證我們擁有水潤面板的前提，都說漂亮女人是睡出來的，一個保持早睡早起良好生活作息習慣的女人和一個日夜顛倒的女人，絕對是前者氣色紅潤、肌膚狀態更好，更顯年輕。這是因為面板是在晚上的10點到凌晨的2點進入夜間保養狀態，肌膚細胞的恢復只會在人熟睡的時候進行。
經常性熬夜的人，錯過了這個絕對的恢復時機，破壞人體內分泌和神經系統，因此就會出現肌膚變得乾燥、失去彈性、缺乏光澤、長痘痘、粉刺、黃褐斑、黑斑、黑眼圈等等的肌膚問題，氣色差、肌膚差，人怎麼會漂亮呢？
二、身體亞健康
長期熬夜會讓身體的各個部位都倍感壓力，熬夜對身體造成的損害是非常大的，其中最常見的就是人容易疲勞、精神不振、抵抗力下降、體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，人體處於嚴重的亞健康狀態。身體免疫力本身就較弱的.人，更容易患上感冒等呼吸到疾病、腸胃道等消化道疾病等，人熬夜的時候正常生理週期被破壞，抵抗力更進一步的下降。
三、神經衰弱
人的交感神經應該是夜間休息而白天興奮的，這樣才能夠支援人一天正常的工作。但是人在熬夜的時候，交感神經在晚間是興奮狀態的，而第二天白天交感神經就難以充分的興奮。於是人就會出現白天沒有精神、頭暈腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘、頭暈、頭痛等，時間長了更會出現神經衰弱、失眠問題。熬夜之外，中午一定要注意午休，有條件的話可以休息1小時左右，時間不允許的話最少也要休息10分鐘，補眠效果也非常不錯。
