翻身動作能使小兒隨意變換自己的體位，是非常有意義的初步運動。嬰兒學會翻身，標誌著運動技能的進一步發展，同時也可以擴大孩子的視野和接觸範圍，促進智力的發展。因此，這段時期要經常幫助孩子練習翻身動作。必須指出，孩子翻身時，若無人看護，往往會從床上掉下來，以致摔傷，因為嬰兒從床中間翻到床邊緣的速度之快常常是驚人的，所以，這時要細心地照看孩子以免發生意外。
寶寶多大開始訓練和會翻身
大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身，6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥，因此媽媽要耐心，讓寶寶在愉快中進行訓練；媽媽的動作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿；開始訓練時，練習時間和次數不要太長，要逐漸增加；不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。寶寶學會獨立翻身後媽媽仍要繼續讓他們練習，不僅為了熟練水平，更為日後學爬打下基礎。嬰兒在五至六個月時會有意義地翻身，由於此階段寶寶的身體各部分發展已臻成熟，會出現反射反應，其發展的歷程為俯姿翻為仰姿，再由仰姿翻為俯姿。
促進寶寶學翻身的方法
1、練兩臂的支撐力在床的.上方60釐米高處，懸掛一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。讓寶寶先趴在床上，兩臂支撐身體，媽媽在一旁搖動氣球或玩具，逗引寶寶抬頭挺胸往上看，儘量延長每次的時間。
2、練身體各部位運動協調性待寶寶有了一定的支撐力，媽媽調整氣球高度，使寶寶仰臥在床伸手和腳可以夠到為原則。
3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習，寶貝就會學會翻身。
4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時，媽媽在寶寶身後叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。
5、誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時，故意把玩具放的遠一點，促使寶寶順勢翻成俯臥。
寶寶練習翻身的時的注意事項
1、一定要讓寶寶覺得這是個愉快的過程，最好在遊戲中促成這個運動。媽媽用力不應大，不要勉強寶寶，避免在練習的過程中，因為勉強寶寶而留下心理陰影。
2、這是循序漸進的過程，不可急躁。每天花的時間不用多，幾分鐘就可以了。
3、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。
4、這時您要注意床的佈置了。您不在寶寶身邊的時候，如果他偶爾翻過去，可能會發生一些意外。要注意床一定要有床欄，防止他掉下;被褥、床單要平整，不要有引起寶寶窒息的塑料布之類不透氣的東西;床上不要有堅硬物品和能讓他吞進肚裡的東西。
