足球是大家很喜歡的常見運動，和籃球一樣，足球運動也是一種活動量很大、對抗比較激烈的運動。那麼在踢足球的時候該注意什呢?
(1)足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛鍊則不宜穿皮面鋼釘的比賽用鞋，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
(2)儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。例如場地不平、碎石雜物多 ，容易造成棵關節扭傷、骨膜損傷、跟膛拉傷等。而堅硬的水泥地面也同樣不同於踢足球，最好選擇平坦的草地或專門的足球場。
(3)運動開始前，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。在追球的過程中要注意安全，不要推擠, 要懂得適時躲避足球運動的安全常識足球運動的安全常識。
校園體育運動安全小常識一、上體育課應注意安全防範：
體育課在國小階段是鍛鍊身體、增強體質的重要課程。體育課上的'訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
1.短跑等專案要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點衝刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的衝力很大，.精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2.跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓練時，如投壘球、實心球、沙包等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。
4.在進行單、雙槓和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或後腦。做單、雙槓動作時，要採取各種有效的方法，使雙手握槓時不打滑，避免從槓上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
6.前後滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的專案，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。
7.參加籃球、足球等專案的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭掄中蠻幹而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。
二、參加競技體育運動要注意安全：
學校運動會的競賽專案多、持續時間長、運動強度大、參加人數多，安全問題十分重要。
1.要遵守賽場紀律，服從排程指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒有比賽專案的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的壘球、實心球等擊傷，也避免與參加比賽的同學相撞。
3.參加比賽前做好準備活動.以使身體適應比賽。
4.春秋季節應當穿輕便的運動服上課。
5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，可以吃些巧克力，以增加熱量。
6.比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
7.劇烈運動以後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
