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去年暑假，我參加了中山公園游泳場的游泳學習班。最後一天是我最難忘的一天。
我們懷著緊張和無比好奇的心情，跟著教練來到五米深的水池邊，今天人們的任務就是跳水。從遠處望過去，三米的跳臺並不高，於是我那緊張的心漸漸放鬆下來。教練讓我們排好隊，我信心十足地排在隊伍的前面。
開始跳水了，前面的同學一個接一個爬上了三米的跳臺，接著又跳進了游泳池，濺起滿池銀花。看著小夥伴們一個個都“撲通”、 “撲通”地跳進了水裡，我十分羨慕，心裡癢癢的。終於輪到我了!我高高興興地爬上了跳臺，自信地走到跳臺的邊緣，準備跳水。我往下一看，不看不知道一看嚇一跳，我險些掉下去!我可別小看這三米，真高啊!池水深藍深藍的，在陽光的照射下，閃爍著點點金光。我越看越害怕，站在那兒直髮抖，不敢往下跳。教練催我了：“快跳呀，不然我就把你仍下去!”說完，向我投來鼓勵的目光。我看了看下面仰著臉盯著我的同伴們，心裡想：“我不能那麼懦弱，要讓別人看到我堅強的一面。況且，如果我不跳，又要被男同學取笑了，我一定要為女同學爭口氣!前面的同學都跳下去了，我不能 “打衝鋒”!可是，五米多深的水呀，我能行嗎?跳下去會不會淹死?”我非常猶豫，跳，還是不跳?這時，教練又催我了：“後面的同學還等著呢!再不跳就把你扔到水最深的地方去!”“教練的力氣這麼大，仍下去一定會嗆水的，還是自己跳吧。”想到這裡，我下定了決心，決不能臨陣逃脫!於是，我咬緊牙關，做好將潛水的姿勢，深吸了一口氣，閉緊眼睛，“撲通”一聲一頭扎進了水裡。大約過了兩秒鐘，我才浮上水面。呀，好險啊!教練和同伴們都翹起了大拇指，紛紛誇獎：“你真勇敢!”我聽了，心裡比喝了蜜還甜。
這次跳水不僅鍛鍊了我的膽量，還使我懂得了一個道理：凡事都有第一次，如果第一次不敢嘗試，就永遠沒有第二次，這種本領你也就永遠學不會，這次跳水是我最難忘的第一次。
體育手抄小報資料：體育老師工作總結轉眼間，一學期的體育教學又圓滿地結束了，在開學初的教學計劃的`統一指導下，五年級的體育教學工作開展得較成功，但不足之處也在所難免，為了今後更好的開展體育教學工作，特將本學期工作作以下總結：
一、完成基本情況概述。
五年級的學生因土生土長在農村，個個生龍活虎，性格活潑好動，對體育學科就產生了濃厚的興趣，因此，各項體育活動很容易組織，各項活動開展的很成功，也很出色。尤其是遊戲活動更是開展的有聲有色。
二、取得的主要成績與經驗。
1、備好了每節課，上好了每節課，嚴把教學質量關，積極總結好的教學方法。
2、認真指導了學生開展各項體育活動，讓他們勞逸結合，充分發揮他們的積極性，主動性，教育學生走強身之路.
3、善於發現特長生，培養精華，開發潛力，大力提高了學生的體育運動水平。
4、注重培養學生衛生習慣，提高了學生衛生意識。每學期，都組織學生進行身體檢查，建立學生身體健康檔案，做到預防疾病有據可尋。不斷培養學生的衛生習慣和豐富學生的健康衛生知識，力圖能對學生的健康成長能起積極的促進作用。每學期我們除開設好健康課之外，還充分利用班會課對學生進行衛生習慣的常規教育，對學生做好宣傳教育，並要求學生對照實行。
三、取得主要成績的方法措施：
1、課堂上注重了對學生的管理，課堂內外無一例安全責任事故發生。
2、高標準、高質量的完成教學常規工作，嚴把備課、上課質量關。
3、切實改進了教學方法，採用形式多樣，鬆緊適度，適合學生的方法，以激發學生興趣，提高教學效果。
4、加強了課外實踐活動的開展，加強運動能力的培養，創造運動的一切有利條件。
5、開展了一些豐富多彩的比賽活動，以加強學生的競爭，培養學生的頑強拼搏精神。四、存在的問題及今後的努力方向。
做任何工作都是有得有失，有成有敗。體育教學工作也是如此。經過一學期的探究與發現，我認為有以下幾點問題：
1、自身素質遠遠不夠，有待進一步的提高。
2、學生人數至多，部分學生運動習慣太差，在運動場地活動時有時不遵守紀律，課堂組織有待進一步加強。
