怎樣餵飯才是聰明有效的呢？錯誤的餵飯方法又將給寶寶帶來哪些傷害？餵飯不僅僅是讓寶寶吃飽了就達到了目的，餵飯也反映出媽媽的養育方式和理念是否合理和科學。
寶寶胃口不好，媽媽憂心忡忡。在哄、罵、打、塞以後寶寶還是不吃，你會怎麼辦？怎樣餵飯才是聰明有效的呢?錯誤的餵飯方法又將給寶寶帶來哪些傷害？餵飯訣竅：培養寶寶良好的飲食習慣餵飯要定點、定時、定量，寶寶吃飯要專心致志三餐一點(三頓正餐一頓點心)較為適宜，每餐間隔4小時左右。定點、定時、定量進食會使寶寶形成條件反射，在特定環境下，到了就餐時間，大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物作好準備，同時在心理上寶寶敢作好了就餐準備，於是食慾大振，而主動、專心、大口地品嚐食物，吃得津津有味。
吃飯一定要專心，如不玩玩具，不看電視，保持環境安靜，培養寶寶專心進食的習慣。如果寶寶某餐吃和較少，你也不要強迫他進食。進餐時更別催促寶寶，讓他細嚼慢嚥；切忌吃飯時用玩具逗引或與寶寶講無關吃飯的事，甚至邊吃邊玩，一旦寶寶注意力不集中就會影響食慾。儘量少吃零食、甜食經常吃零食或甜食會打亂寶寶體內血糖的正常波動規律，使寶寶缺乏飢餓感，沒有食慾。多吃零食使胃腸道處於不斷工作的.狀態，沒有休息的機會，容易出現胃腸道功能紊亂，影響消化吸收。創造輕鬆愉快的進餐氣氛不過度呵斥寶寶，而是多加鼓勵。當著寶寶的面，表現出很高興的樣子，跟他說如何吃好這頓飯，逐漸強化寶寶的良好行為。改進烹調方法，提高寶寶食慾經常改變食物的烹調方法，提高烹飪技藝，使食物豐富多樣。食物的色、香、味、形和合理搭配，都會刺激寶寶的食慾。
例如雞蛋的烹飪可採用炒、煎、蒸、煮等各種方法，對於不肯吃肉和蔬菜的寶寶，你可以把肉和蔬菜剁碎做成餛飩、餃子、包子等。你要發揮榜樣作用避免將你對食物的偏好影響寶寶，如不要當著寶寶的面厚此薄彼，或隨意議論什麼好吃，什麼不好吃。經常有意識地用語言對寶寶進行積極的心理暗示，如“今天的攔黃瓜真好吃，又鮮又脆”，“我最喜歡吃肉丸子了，真香”，激發寶寶的興趣和食慾。還可以利用寶寶的心理特點，激勵他去嘗不太喜歡吃的食物。鼓勵寶寶自己進食儘早培養寶寶自己用匙、筷進食，以提高進食興趣。一般9～10個月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙，到2歲時讓他自己用匙吃飯，3歲左右訓練用筷子吃飯。最初先給少量食物，不夠再新增，增強寶寶的進食信心。
