對你和寶寶而言，如何讓寶寶學會獨立吃飯是一個有趣又混亂的過程。每一個吃飯時間都是一個幫助寶寶發展和探索和食物之間的關係的機會。
一、學習吃飯
當你的寶寶學習吃飯的時候，他可能先需要你喂他，然後才能學會自己喂自己。這是一個巨大的但是很重要的發展階段。溢位和一團糟的吃飯過程也是孩子在學習感覺、擠壓或者是放棄食物的重要過程。他還需要學習如何吃東西的一些物理技能——如何協調身體去抓住事物，把食物放在嘴裡然後咀嚼和吞嚥食物。這些技能可能需要花費好幾年的時間去完善。
看孩子如何吃自己喜歡的食物並且表現出他有多麼喜歡吃的過程是非常有趣的。更好的效果是你可以開始在早期為孩子培養一個健康的飲食習慣。
二、餵養發展
1.新生兒
新出生的孩子要依靠你來為他滿足所有的營養需要。在他餓的時候喂他能夠讓孩子有安全感並且感覺到被關懷。通過母乳和奶瓶的方式餵養也是增進孩子和父母感情的方式。
2.嬰兒
寶寶六個月大的時候是開始吃固體食物的最好時期。第一食品往往是大米麥片粥或者是搗碎的熟的蔬菜或者是水果，然後隨著時間的流逝再嘗試給孩子吃其他的食品。在這一階段，你的寶寶需要練習如何咀嚼和吞嚥而不是讓他們吃很多。所以這種早期的餵養經驗是非常有趣的。
在你的寶寶大約九個月大的時候，她可能會開始學著伸出勺子或是拿走你盤子裡面的食物。他們想要控制自己碗裡的食物是正常的行為——雖然有時候可能會弄得一團糟。但是，孩子練習的越多，她就能做得越好。這些方法可能會幫助孩子：
拿兩個勺子，一個給你另一個給孩子，兩個輪流用。
把食物切成很小的`一塊，讓孩子自己喂自己吃。
3.幼兒和學齡前兒童
幼兒和學齡前兒童往往對於自己要吃什麼、要吃多長時間、誰喂他有很強烈的主張。讓孩子在吃的問題上自己做一些決定可能會給他一種掌控和獨立的感覺。也許有時候你想做一些不同的食物，你可以放很少的一些在孩子的盤子裡讓孩子嚐嚐不同口味的食物。
4.上學年齡或者更大一點的孩子
孩子到了上學的年齡你就可以教他一些吃飯的禮儀，你還可能喜歡上在吃飯時聊天。家庭的吃飯時間對於促進家庭成員的感情交流是很重要的。
