導語：關於去皺的八種食物你知道分別是哪些嗎?下面是本站小編整理的相關公共營養師考試內容，需要了解的小夥伴一起來看看吧。
1.西紅柿
西紅柿含有大量維生素，其中維生素C含量為蔬果類第1位，它能有效地保護面板;豐富的維生素A可保持面板彈性，防止上皮細胞的萎縮角化。把西紅柿切碎再壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹在面部，去皺效果好。
2.橘子
橘子所含的維生素B有收斂及潤滑肌膚的作用。將橘子帶皮搗爛，浸入酒精內，加以適量蜜糖，放一星期後取出使用，有潤滑面板及去皺紋的功效。
3.香蕉
捻爛香蕉後，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，塗在臉上有利去皺。
4.栗子
把栗子的內果搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使面部光潔舒展。
5.牛奶
洗臉後，把牛奶塗在臉上，用按摩刷在臉上畫小圓圈進行按摩，從下巴往上旋，讓面板充分吸收，可以促進面部的`血液迴圈，改善面板營養，提高面板的供氧率，從而使面板恢復原有彈性，面色紅潤，皺紋減少。
6.母豬蹄
用老母豬蹄數只，洗淨後煮成膏，晚上睡覺時擦臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月後可收到明顯去皺效果。
7.蛋清
將少許蛋清、鮮奶、蜂蜜、麵粉摻和調成糊狀，均勻地塗在臉部，過15分鐘再洗掉，可起到滋潤面板、緊膚去皺的功效。
8.米飯
將蒸熟的米飯趁熱時揉成團，放在面部揉搓直到揉至油膩變黑，可將面板毛孔內的油脂、汙物吸出來，然後用清水洗淨，這樣可使面板呼吸暢通，減少皺紋。
