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中华武术技法之擒拿
2016-08-15
擒拿属于汉族武术技法之一,源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之的效果。下面请随小编...
武术基本功--扎马步
2019-09-03
扎马步是许多门派的根基功夫,各派的马步大同小异,站马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。站桩就是聚气。扎马步之基本要求两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝...
双截棍实战步法教程
2019-09-19
由于双节棍的小巧,它很容易隐藏,特别是在古老的东方世界比较传统的成套装束里。下面是小编为大家分享双截棍实战步法教程,欢迎大家观看学习。1.重心重心一般界于全直站立和半蹲之间,比传统武术中四平马重心稍高一些。所...
如何练习武术基本功?
2016-08-15
在练习武术套路之前,每个人都要先练好基本功,只有基本功练得扎实了,才能更好的练习武术。今天小编就给大家来说说怎么练习武术的基本功吧!一、武术柔韧性的修练关于正压腿:在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到...
太极拳的蹬腿练习方法
2016-07-25
太极蹬腿包括了单腿直立平衡和蹬腿两项同步任务。那么如何练习太极拳的蹬腿呢?以下就来看看小编的介绍吧!太极拳的蹬腿练习方法:①重心后移,左脚尖内扣,上体右转,左臂外旋,左掌翻转落于体前,掌心向上,腕高与肩平,右掌向左划弧...
太极拳基本功压腿详述
2016-08-16
腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的`训练。所有武术项目都十分重视腿功训练,它是高质量完成技术动作,提高身体素质的重要保证。【具体方法】1、正压:身体正面对支撑物,一腿支撑,另一腿前平举,脚跟放在肋木或其...
散手直摆性腿法运用
2016-08-15
直摆性腿法是武术基本功中的重要内容,是以直腿摆动为击打的方法。那么下文是小编为大家介绍的散手直摆性腿法运用,望对大家有所帮助。一、直摆性腿法的动作分析1、后摆腿后摆腿是横击腿法,这一腿法的运用可以扩大进攻面,...
武术基本功教学反思
2022-09-13
身为一名刚到岗的教师,教学是重要的工作之一,通过教学反思可以快速积累我们的教学经验,我们该怎么去写教学反思呢?下面是小编收集整理的武术基本功教学反思,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。武术基本功教学反思...
太极拳的基本功如何练
2016-08-15
太极拳的基本功主要是腰腿功,那么大家知道太极拳的基本功如何练呢?下面一起来看看!(1)肩臂功。1)耸肩沉肩:①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做);④恢复原...
练习太极拳的技巧方法
2016-08-15
太极拳是中国武术的一种,归类为内家拳;太极拳也是祖国文化的结晶,今天,小编为您介绍的是练习太极拳的技巧方法。两足并行开立与肩同宽两足并行开立,与肩同宽,或比肩稍宽。两足尖指向正前方,或略成八字。两腿屈膝下蹲重心在...
学习太极拳的小技巧
2016-07-24
太极拳拳法源远流长,拳理博大精深。下面小编来给大家分享学习太极拳的小技巧,希望对大家有帮助!学习太极拳的小技巧太极拳技巧一:松练拳不修松,到头一场空。要心松,意松,神松,体松。五脏六腑松,四肢百骸松,节节松,周身松。一动...
武术抱拳礼的正确方法
2016-08-15
中国武术讲究“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”,武术第一课并非学习武术,而是要学习抱拳礼。下面小编给大家介绍武术抱拳礼的正确方法,希望对大家有所帮助,欢迎阅读!武术抱拳礼的正确方法“抱拳礼”正确的姿势一手握拳,另...
少林换气技巧有哪些
2016-08-15
少林换气功原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单,老幼病弱都可以练;效果明显,祛病强身收效甚速。下文是关于少林换气功的联系方法技巧,望对大家有帮助。功法原理此功的锻炼方式,通过俯身压迫肺部,配合呼气,达...
太极拳內三合的训练方法
2016-08-15
内三合是指“心与意合,意与气合,气与力合”,这原是心意拳所创造的武术术语。关于太极拳內三合的训练方法有哪些?下面是小编整理的相关内容,欢迎阅读参考!第一阶段:心与意合内家拳的训练,刚开始第一步是要求“心与意合”。心...
武术基本功的教学反思通用9篇
2022-11-11
身为一名优秀的人民教师,我们需要很强的课堂教学能力,通过教学反思可以很好地改正讲课缺点,教学反思要怎么写呢?下面是小编收集整理的武术基本功的教学反思,欢迎大家分享。武术基本功的教学反思1武术是中华民族的传统体育...
八极拳擤气武术技术方法
2016-08-16
擤气作为八极拳的一项基本技术,在习拳之初,就要同时练习擤气。下面是小编为大家分享八极拳擤气武术技术方法,欢迎大家阅读浏览。一、擤气技术的作用擤气是八极拳非常重要的基本技术,它的主要作用有四:一可稳下盘,二可增劲力...
太极拳基本八法五步怎么练
2019-09-20
很多人都知道太极拳的基本,便是八法五步。那么什么是太极拳八法五步?太极拳基本八法五步怎么练呢?下下面一起跟小编来了解下吧。太极拳基本八法五步怎么练?八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,而五步呢,就是左顾...
武术的基本功介绍
2019-08-31
俗所谓拗腰折腿之功夫乃学武者必须练习之软功夫,盖可使周身骨节柔软,身体轻灵,免除生硬牵掣之病,亦所以使筋骨利落之法也。最七年级步,宜从溜腿下手,故有“打拳不溜腿,一世冒失鬼”之语。所谓溜腿者,即踢单飞是也。踢时坐腿宜挺...
如何练好扎马步
2016-08-02
如何练好扎马步?扎马步是练习武术的基本功,日常练习扎马步还有利身体的健康。那么如何练好扎马步?接下来小编为你介绍相关的知识。如何练好扎马步1、如何练好扎马步之基本要求两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,...
少林秘籍大力鹰爪功
2016-08-15
大力鹰爪功又叫鹰爪千斤力,它是专练擒拿劲力的功法。功成者,指可措捏碎碗、杯、石子,为擒拿挫骨、点穴分筋的必修课目。下面是少林武功秘籍的大力鹰抓功,望对少林的朋友们能提供帮助。一、提坛功先用一小口之坛,约重数斤...
如何正确学习咏春拳
2016-08-15
很多的电影都是关于咏春拳的,对于咏春我相信很多人都很好奇,到底应该如何学习咏春拳,才能像电影里放的哪些人一样呢?其实咏春拳是中华武术里的一种,对于咏春拳是可以自学的,以下仅供参考!1、咏春拳可以自学首先了解咏春拳咏...
最新广州咏春拳基本功教程
2016-08-15
广州咏春前辈统称为三拳两掌三内外。当然也有人为了方便记忆,将其编为一鹤二掌三内外四大捶。下面由小编为大家分享最新广州咏春拳基本功教程,欢迎大家点击观看。1.子午捶子午捶是本门最基本、最凌厉的攻击手法之一,它攻...
最新散打常用训练方法
2016-08-15
空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。下面是小编为大家分享最新散打常用训练方法,欢迎大家阅读浏览。1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要...
武当剑法十三势技巧
2016-08-15
"武当剑法十三势"指李景林传武当剑的.十三个基本剑式。包括抽、带、提、格、击、刺,点、崩、搅、压、劈、截、洗。下文是武当剑法的详细介绍,望对大家有所帮助。黄元秀《武当剑法大要》释:抽分上抽、下抽二法。其式均系...
泰拳基本技术训练教学
2016-08-13
不要执着于那些让你感到头晕目眩,近乎于巫术的所谓武术理论。因为到了擂台上你会发现那些根本没有用。多练体能,多练实战。才有可能成为一名伟大的拳手。下面是小编为大家提供的泰拳基本技术训练教学,欢迎大家观看学习。...
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