才华斋
首页
言语
金融
互联网计算机
医学
学位
职场
文艺体育
范例
当前位置:
才华斋
>
体育
>
太极拳
>
太极拳
太极拳动作要领
2019-11-29
导语:太极拳是很受中老年人喜欢的养生运动,也是普及度最好的武术之一,那么练太极拳要掌握什么要领呢?练太极拳基本动作要求和步骤又是怎样的'呢?下面小编为您介绍练太极拳要掌握什么要领,看看吧。练太极拳要掌握什么要领...
太极拳站桩的技巧
2023-12-24
太极拳站桩的技巧你知道太极拳站桩的意义何在吗?你知道如何练太极拳站桩吗?作为太极拳初学者,我们一定要从太极拳基础开始学习,练习太极拳站桩可以有效的提升我们的身体素质,感兴趣的朋友们不妨来简单的学习下吧!以下仅...
太极拳办公室技巧指导
2019-12-24
太极拳作为一项体育运动,之所以具有养生保健功能,其奥秘在于一动无不动的身体活动。下面小编来讲讲一些可以在办公室练习的太极拳技巧,希望大家可以用到。杨式太极拳21式传统精简办公套路其实传统的太极拳在很小的地方也...
109式太极拳口诀
2023-12-31
“太极”一词,最早出现在战国时期的一部哲学著作《周易》中,指天地未分时的浑沌元气,世上万物都是由这种元气变化产生的(《周易·系辞上》)。太极拳就沿用这种无所不包的.太极理论,既表示这种拳以充斥在天地之间的元气为...
练太极拳如何加强腿部力量
2019-11-28
强而有力的腿部力量有助于太极拳训练,因此,训练腿部力量非常重要。那么练太极拳如何加强腿部力量呢?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!1、准备姿势身体直立,中正,两脚分开与肩同宽,两手叉腰,两眼平视正前方。2、旋脚运动重...
24混元太极拳分解教学
2019-12-24
现在很多人都喜欢通过练太极拳,来达到修身养性的作用。那么,下面是小编给大家整理收集的24混元太极拳分解教学,供大家阅读参考。拳式图解说明(1)竖圆:正平面上,左上右下为顺时针竖圆,右上左下为逆时针竖圆。(2)平圆:水平面上...
怎样练习二十四式太极拳
2019-11-18
导语:二十四式太极拳这也是套化的太极拳,在现今是人们主要的练习太极拳的方式,那么我们在练习的时候有什么注意事项呢?以下是小编为大家精心整理的相关知识,欢迎大家参考!心静体松所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排...
杨氏太极拳基本功
2019-12-24
太极拳是一项老少皆宜的健身运动项目,随着时代的发展,人们越来越注重自己的健康问题,很多年轻人也加入到了太极拳健身行列当中来,我们看看下面的杨氏太极拳基本功吧!杨氏太极拳基本功一、练拳前要做好必要的准备活动。一般...
杨氏太极拳口诀
2023-12-31
杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一,下面是小编精心收集的杨氏太极拳口诀,希望能对你有所帮助。杨氏太极拳口诀1、(预备式)起势2、揽雀尾3、单鞭4、云手(三个)5、单鞭6、高探马7、右分脚8、左分脚9、转身...
太极拳主要名词解释
2020-01-31
导语:大家都知道太极是我国历史悠久的一种保健方式,但是真正知道太极的人却在少数,那么太极的含义是什么呢?以下是小编为大家精心整理的相关知识,欢迎大家参考!太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚...
陈氏太极拳系统化训练方法
2020-02-12
太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点,既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能,又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。那么,下面...
太极拳的八大特点
2019-11-22
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。今天小编给大家讲的是太极拳的八大特点,大家一起来看看吧。1、心静体松。心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目...
18式太极拳分解教学
2020-01-31
导语:要继承和发展太极拳这一宝贵的民族文化遗产。首先要提倡尊师重道和虚心学习、埋头苦干的精神。以下小编为大家介绍18式太极拳分解教学文章,欢迎大家阅读参考!18式太极拳分解教学太极拳的“无为”与“无不为”太极...
练太极拳对身体的四大好处
2019-12-24
太极拳堪称中国武术的代表,在华夏的历史长河中发源,在世人的青睐中发展。如今,太极拳已经成为一种“健身符号”,强身健体、益寿延年是其发展的主旋律。练习太极拳对身体有哪些好处呢?下面就和小编一起来看看吧!简述练太极...
陈式太极拳一路83式的口诀
2019-12-24
陈式太极拳一路(低架)基础上是按照陈发科后来定型的.老架一路(83式)动作顺序来演示的,和其他陈式太极一路基本一致。下面,小编为大家分享陈式太极拳一路83式的口诀,希望对大家有所帮助!陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三...
和式太极拳的技巧的学习
2019-12-24
练习和式太极拳的好处很多,和式太极拳是经典的太极拳流派,如何练习和式太极拳呢?下面请随小编一同来了解下吧。1、拳对拳的要求,拇指放在四指外沿,虚虚扰住握实,不要死握,又僵又硬,拳面要平。2、掌掌,对掌的要求,一般是侧面掌,...
20个练习太极拳的技巧
2020-01-31
太极拳是不少老年人一直坚持的养生方法练习太极拳有很多技巧,下面小编为大家介绍20个练习太极拳的技巧吧!1、心专习练太极拳要高度专心入静用意,必须全神贯注,意念要灌到周身各个部位,乃至贯注至U中指指肚。打拳时拇指小指...
太极修沉劲的小方法
2020-02-16
太极拳的沉劲需要修炼,陈小旺老师的千斤坠的功夫,应该就是沉劲练得非常好的原因。下面是小编为大家带来的.太极修沉劲的小方法,欢迎阅读。1利用床垫练沉劲一个偶然的机会,我们小区我住的那层楼有家换家具,一床旧的席梦思垫...
太极拳训练9大误区
2019-12-24
学习太极拳的过程中容易产生一些误区,而这些看似不大的误区如果不能很好的解决,往往会把广大太极学子引入歧途。那么,下面是由小编为大家分享太极拳训练9大误区,欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目!一、与其他...
太极拳的走劲发劲规律
2023-12-24
太极拳的走劲发劲规律太极拳劲法有多种,我们今天学习太极拳的走劲发劲规律,掌握太极拳的运动规律,有助于更深入的学习太极拳。太极拳的特点柔和缓慢,主要体现在太极拳劲法中,以下仅供参考!螺旋缠丝是太极拳的特点之一,缠丝出...
太极拳裆的作用及练习方法
2020-02-10
腰裆跨居于人体中间部位,上下转关连接枢纽,也是调整人体中心,发人致胜的关键。所谓裆部,即会阴部位,也是指两胯根中间的部分。下面是小编为大家分享太极拳裆的作用及练习方法,欢迎大家阅读浏览。一、裆的作用1.裆起舵手作用...
练太极拳的好处及注意事项
2019-12-24
导语:很多老人都喜欢练太极拳,太极拳是老年人最喜爱的一种健身方式,那么,练太极拳到底有什么好处?练太极拳要注意什么?下面和小编一起来看看吧!太极拳锻炼的好处1、益于中医疾病。对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠...
孙式太极的训练步骤
2019-12-24
引导语:练习拳法应该一步一步来,不能急于求成,以下是小编整理的孙式太极的训练步骤,欢迎参考阅读!练孙式太极的三大训练步骤第一、初始熟悉套路后,行拳走架时就要做到缓慢、连贯、悠然缓慢、连贯是孙式太极拳的'特点,这是...
老年人练太极拳的好处
2019-11-09
太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目,而对于打太极的具体好处,相信大部分人都不是很了解的,下面就和小编一起来看看吧!一、生理效益我国的太极拳历史悠久,在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、...
孙氏太极拳的拳劲介绍
2020-01-22
引导语:孙式太极拳动作小巧轻灵,架高步活,柔缓圆活,转换轻盈,运动方向变化多。以下是小编整理的孙氏太极拳的拳劲介绍,欢迎参考阅读!冷弹劲可长可短,发时要突然,全无征兆,松身醒气,塌腰撑命门,肢体如弹簧一样放射出去,沾彼身之瞬,...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
爸爸,我想对您说作文(11篇)
2
行政科上半年工作总结
3
简单的人生的语录汇编44条
4
母校的话题作文
5
2016中秋节国旗下讲话稿
6
湖南2017大学联考专科批平行一志愿投档分数线(美术文)
7
【热门】伤感句子87句
8
精选爱情抒情句子36条
9
精选描写春天的国中作文4篇
10
光盘作文600字三篇
11
明天我在哪里作文
12
精选五年级的作文300字十篇
13
动手的快乐三年级作文
14
人生六大理财阶段的各个特点
15
【推荐】教师学习培训总结模板8篇
猜你喜欢
1
2020年经典治愈系早安问候语语录28条
2
生活正能量语录
3
享受碎品化生活作文
4
情侣爱情文案汇总
5
那些经典温暖人心的话语大全
6
普通话考试说话命题要求及应试技巧
7
【实用】学习作文600字五篇
8
有关生日礼物作文(汇编5篇)
9
温馨重阳节祝贺语
10
近视防控宣传教育月心得体会15篇
11
另一种美丽作文14篇
12
国小生感恩节作文10篇
13
珍惜爱人随笔作文
14
英语四级听力技巧总结
15
夏日绝句赏析
友情链接
:
明星发型
健康
海钓
塑形
颁奖词
个人理财
穿衣搭配
旅游
数码
企业文化
世间
开运
微信名字微信昵称
美食菜谱
减肥吃什么
流行发型
影视
新生儿喂养
少数民族的传统节日
游戏攻略
感冒食谱
手游制作
网络生活
农村创业骗局
自制奶茶
狮子座和什么座最配对
家居装饰
教师之家
客厅装修图
游戏经验分享
实用文案
搞笑语录
营养百科
饮食指南
中国传统文化
孕妇饮食
天气谚语
养颜护肤
八年级语文作文
身体健康
多肉图谱
观后感
艺术摄影
行政公文
个人简历
唐代诗词
范本
明星发型
健康
海上钓鱼
塑形
颁奖词
理财小知识
服装搭配
旅游