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太极拳
长期练太极拳的好处
2020-01-22
太极拳是一种动作柔和的武术,它采用腹式呼吸法,姿势有点像舞蹈。下面就一起去了解一下长期练太极拳的好处吧!1、增强记忆力随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,太极能够增加记忆力,记住每天练习太极,记忆力就会越来越强。2、...
太极拳六大基本功法汇编
2023-12-24
太极拳的八大功法,太极拳的基本功,受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。下面是小编为大家整理的六大基本功法。欢迎阅读!太极拳六大基...
八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令
2020-01-11
导语:八十八式太极拳各式的动作名称及分解动作口令分别是什么呢?下面和小编一起来看看吧!第一式预备势⑴两脚开立⑵两臂平举第二式起势⑴屈膝下按第三式揽雀尾⑴收脚抱球⑵弓步掤手⑶转身抱球⑷弓步掤手⑸转腰举手⑹坐腿...
太极拳养生健身八大功效
2019-12-26
太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。下面是小编为大家分享太极拳养生健身八大功效,欢迎大家点击查看。1、呼吸方式科学太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。...
太极拳内功修炼的功法
2023-12-24
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。下面是小编为大家分享太极拳内功修炼的功法,欢迎大家阅读浏览。第一层功法逆腹式呼吸法在盘架子时.配合动作吸气时...
太极拳的主要步型有哪些
2020-02-17
太极拳的步型主要有弓步、坐步与马步三种。弓步俗称弓箭步,是以前腿弯屈如弓,后退挺直似箭而得名。诀云:前腿弓,后腿绷。即是指此。站桩时称作弓箭桩或弓步桩。做法:前后错步站立,两脚间相距的距离约本人脚长的四至五倍,前腿...
太极功夫架二十八式名称及特点
2019-12-24
导语:太极拳二十八式是在古人的经验上总结而成,练习太极拳二十八式具有很强的实战型,是初学者练习的好武术。以下是小编为大家精心整理的.相关知识,欢迎大家参考!一、预备式二、太极起式三、金刚捣碓四、右挤手五、左挤手...
48式太极拳口诀
2019-11-16
太极文化和文化太极,是一个层面上的同一事物的两个方面。教授太极拳,不是单单教拳套路,而称为传播太极文化。那么你知道有哪些口诀吗?下面和小编一起来看看吧!48式太极拳口诀起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、...
孙氏太极拳3大原则5大特点
2019-12-24
孙氏太极拳的拳劲有着非常多的奥秘,掌握好拳劲对练习孙氏太极拳是非常有帮助的,能更加快速有效的掌握其精髓。以下是为大家分享的孙氏太极拳3大原则5大特点,供大家参考借鉴,欢迎浏览!孙式太极拳修炼的三原则要练好孙式太...
85式太极拳口诀
2020-01-31
“太极”一词,最早出现在战国时期的一部哲学著作《周易》中,指天地未分时的浑沌元气,世上万物都是由这种元气变化产生的(《周易·系辞上》)。太极拳就沿用这种无所不包的`太极理论,既表示这种拳以充斥在天地之间的元气为...
太极拳推手基本功练习及注意事项
2020-01-31
太极拳推手在太极拳中是非常重要的,想要了解更深层次的太极拳就要将太极拳推手练好,所以一定要了解太极拳推手的方法,这样练起来能更好的掌握其要领。以下是太极拳推手基本功练习及注意事项,欢迎阅读。太极拳如何练习推手...
孩子练习太极拳的好处
2023-12-24
现代社会物质发达,少儿身心问题日益凸显,尤其是女孩子的身心健康更应当引起家长和社会的重视。那么练习太极拳对于孩子的身体有什么作用呢?下面小编给大家揭晓!孩子练习太极拳的四大好处一、可以强健肺腑、提高身体柔韧...
太极拳练习的秘诀有哪些
2019-12-24
起太极拳的特点,肯定要提起太极拳的整劲和寸劲,习武者必练这两个劲。太极拳的好处是强身健体,但是练不好整劲和寸劲是无法深入学习的,下面小编为您收集整理了太极拳练习的秘诀,希望对您有帮助!太极拳练习的秘诀一、两脚平行...
如何练陈式太极的五大招式
2020-01-31
导语:太极拳是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的`佼佼者,那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的5大招式,一起来学学吧。...
陈式太极拳的招式及其练习的好处
2020-01-31
太极拳是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者,那么陈氏太极拳的招式是什么呢,?练习太极拳有哪些好处呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。一、陈氏太极...
37式太极拳分解教学
2019-12-26
吴式太极拳是太极拳流派中一种,今天给大家推荐的是37式太极拳分解教学,这套太极拳是一套简化版的太极拳,在传统吴式太极拳的基础上进行创编的,很适合人们日常用来锻炼身体。人的体能、智能,要保持正常健康状态,最根本的措施...
太极拳的五种练法简介
2020-01-31
练拳要明理,理通拳法精。练拳宜在静处用功,不要在人面前夸张技艺、卖弄精神。下面小编为您收集整理了太极拳的五种练法,希望对您有帮助!太极拳的五种练法1、太极拳的精神专一练法要懂得意在先、内气催姿势的规律,把杂念、...
杨式太极拳40式口诀
2019-11-22
杨式太极拳是太极拳里面的一个重要的流派,想要学习好杨式太极拳需要花很多的`时间。下面是小编整理的杨式太极拳40式口诀,希望对你有所帮助!1、起势:左脚分开半步,与肩同宽,两脚平行,两手前平举,沉肩垂肘,落按在大腿两侧,掌心向...
传统吴氏太极拳108式动作名称大全
2019-12-22
吴式太极拳以柔化着称,动作轻松自然,连续不断,拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑,紧凑中不显拘谨。推手动作严密、细腻,守静而不妄动,亦以柔化见长。下面是yjbys网小编为大家介绍的传统吴氏太极拳108式动作名称。1、预备式2、...
太极拳十三桩知识
2020-01-31
太极十三桩是太极拳内功功法,是一种保持一定的身体姿势、神意保持于一定的状态、静止站立的练习方法。下面是小编为大家收集整理的太极拳十三桩知识,望对大家有所帮助。1.无极桩无极桩又称为自然桩,是太极拳内功重要的桩...
42式太极拳能治什么病
2019-11-14
练习42式太极拳能治什么病呢?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!一、42式太极拳是“文明病”的克星它的松静自然,有利于阴阳、虚实进退自如地转化,对人体神经系统有重要保健作用。当今社会科技发达,用脑时间多,体力劳动时...
56陈式太极拳分解教学
2019-12-24
太极流派众多,每个流派都有其鲜明的特点,而且太极拳不但能够保健身体,还能缓解头痛。下面是小编为大家搜集整理的56陈式太极拳分解教学,欢迎大家阅读与借鉴,希望能够给你带来帮助。56陈式太极拳分解教学特点陈式56式太极拳...
练习太极拳的六大好处
2019-11-22
太极拳运动,要求心静用意,肢体内外充分放松。冬季练习太极拳不仅能起到健身养生的作用,还能是人的心更加平静。下面跟小编来看看练习太极拳的具体好处吧。太极拳的放松是用意的,积极振作的。所谓放松,目的就是要消除拙力,去...
太极拳42式口令
2019-12-24
导语:杨式太极拳又称作杨氏太极拳,是太极拳的`一个知名的流派,据传是由杨露禅所建立,下面是杨式太极拳42式口令,精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处。杨式太极拳第一段1、起势混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,平...
杨氏太极拳的108式口诀
2020-02-10
杨氏太极拳的练习方法是非常多的,练习的时候可以按照杨氏太极拳108式口诀进行练习,这样能使自己的动作更加规范,更加到位。那么下面就让我们一起随着小编来解一下吧!杨氏太极拳108式口诀1、预备势第一势来并步站,眼要平视...
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