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營養配餐員
糖尿病人喝羊奶對身體好
2016-09-03
導語:對於婦女來説,羊奶中維生素E含量較高,可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解,延緩皮膚衰老,增加皮膚彈性和光澤。而且,羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。對於老年人來説,羊奶性温,具有較好的滋補作用...
草魚的營養做法「精選」
2016-09-06
草魚是我們飯桌上常見的菜餚,關於草魚的做法也有很多種,這裏小編給大家主要推薦兩種草魚的做法,希望大家喜歡。清蒸草魚(1)草魚1條,大葱2段,橘子1個,青紅椒絲、葱絲、白酒、鹽、蒸魚豉油適量。(2)橘子剝皮,取橘子皮泡水中5分...
南方人端午節吃什麼
2019-08-05
説到端午節的飲食習俗,很多人只知道吃粽子,其實端午節的美食還有很多,那麼南方人端午節吃什麼呢?一起來看看!1、福建福州端午節的家宴必在中午,餐席上必有粽子、雄黃酒、荷葉包、米粉肉等。家宴後,幼兒穿新衣、紅肚兜,佩戴...
泥鰍的營養價值和功效與作用
2017-08-04
泥鰍被稱為水中之參,在中國南方各地均有分佈。全年都可採收,夏季最多,泥鰍捕捉後,可鮮用或烘乾用。下面大家就和小編一起去看看泥鰍的營養價值吧!泥鰍的營養價值泥鰍味道鮮美,營養豐富,含蛋白質較高而脂肪較低,能降脂降壓,即...
2017南方年夜飯菜譜
2016-09-06
就要到春節了,年夜飯吃什麼好呢?其實南方人過年吃的東西很講究好意頭,那麼究竟吃什麼好呢?一起來看看小編整理的南方年夜飯菜譜!紅燒豬手基本材料:鮮豬手300克、冬茹10克、生薑10克、蒜子10克。調味料:花生油20克、鹽10克...
2017大學聯考補腦湯推薦
2019-08-06
中國人素有煲湯養生的習慣,大學聯考前給孩子喝什麼湯好?很多家長都會想在大學聯考前給孩子進補,下面小編就來為你推薦幾款適合考生的湯水!無花果燉豬骨湯的做法主料:豬骨適量無花果適量輔料:花生適量姜適量調料:料酒適量鹽適量雞精...
桂魚的營養價值
2017-08-04
桂魚又叫鱖魚、鰲花魚,肉食性,無鱗魚類,屬於分類學中的脂科魚類。桂魚身體側扁,背部隆起,身體較厚,尖頭。它是中國四大淡水名魚中的一種。桂魚肉質細嫩,刺少而肉多,其肉呈瓣狀,味道鮮美,實為魚中之佳品。桂魚的營養價值與功效桂...
香蕉的營養價值表
2019-08-06
香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。其中維生素A...
甲魚的營養功效和作用
2019-08-06
甲魚肉性平、味甘;歸肝經。具有滋陰涼血、補益調中、補腎健骨、散結消痞等作用。可防治身虛體弱、肝脾腫大、肺結核等症。也可降低血膽固醇,對高血壓,冠心病具有一定的輔助療效。甲魚的營養功效:甲魚肉及其提取物還能提...
豬心的營養價值
2016-09-03
導語:據現代營養學分析證明,豬心是一種營養十分豐富的食品。它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等,這對加強心肌營養,增強心肌收縮力有很大的作用。要説豬身上有好多寶貝,對於人類來説,...
2017會考補腦營養湯及做法
2019-08-06
馬上臨近會考啦。你家的孩子一定最近特別用功肯定熬夜到很晚看書,所以一定要用最好最營養的美食來犒勞一下哦。下面為大家介紹幾款會考補腦營養湯的.做法,一起來學習學習吧!粉葛鯽魚湯材料:粉葛、鯽魚製法:用小火將鯽魚香...
2017會考營養食譜安排
2017-08-04
2017年會考日子越來越近了,在此衝刺期間,考生們複習任務極其繁重,那麼,如何在飲食上為考生的較後衝刺助力呢?一起來看看下面的飲食安排,或許對你有所幫助!1、早餐早餐應吃好,切不可空腹,否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早...
一碗酸辣粉的熱量是多少
2016-09-05
導語:酸辣粉是重慶市、四川省、貴州省等地的漢族傳統特色小吃,屬於渝菜、川菜、貴州小吃。其特點是麻、辣、鮮、香、酸且油而不膩。酸辣粉主粉由紅薯,紅苕,豌豆按比例調和,然後由農家用傳統手工漏制而成。酸辣粉源於西南民...
2017會考飲食注意事項
2019-08-05
會考如平日飲食平淡,考試期間突然做很多不一樣的食品,在無形中會加大考生的壓力。既然平日都能考好,這次只要正常發揮就可以了。那麼會考期間的飲食還要注意些什麼呢?1、每天食用新鮮的蔬菜水果新鮮的`蔬菜水果中含有豐...
2017會考營養三餐食譜
2019-11-28
臨考階段,孩子的飲食不宜變化太大,只要孩子不挑食、不厭食,注意營養搭配就可以滿足身體的需要,下面為大家推薦一些會考營養三餐的.食譜,希望對大家有所幫助!一日三餐健康食譜推薦一早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克...
夏季兒童飲食注意事項
2017-01-21
夏季温度高,又多發腸道傳染病,孩子腸胃嬌嫰,很易受侵而生病。爸媽儘量讓長輩調整關於孩子的飲食觀,下面小編準備了關於兒童的飲食注意事項,提供給大家參考!不吃剩菜剩飯,飲食選新鮮做冰箱不是消毒箱,躲藏其中的細菌會在剩飯...
年夜飯吃餃子的象徵意義
2018-06-06
過了這麼多年,吃了這麼多年餃子,您知道過年為什麼要吃餃子嗎?年夜飯吃餃子的象徵意義是什麼嗎?一起來看看吧!象徵意義餃子是我國的傳統食品之一。也稱作扁食或煮餑餑。古來只有餛飩而無餃子。後來將餛飩做成新月形就成...
2024大學聯考生補腦食譜(含做法)
2023-12-31
大學聯考三餐尤為關鍵,大學聯考期間能量消耗大,那麼大學聯考吃什麼菜?飲食得以高糖、高蛋白及低脂原則為主。下面是小編整理了一些利於大學聯考生補腦的食譜,歡迎參考!一:香菇油菜香菇油菜的材料:香菇、油菜、鹽、姜、生抽、老抽、水澱粉、油...
2017大學聯考孩子吃什麼水果
2017-08-05
每年的大學聯考都伴隨着酷暑一同到來了,氣温逐漸升高,很多考生都出現了食慾減退的現象。而水果味道甜美多汁,且有着豐富的營養,可以為人體補充大量的維生素和膳食纖維,因此很多考生都非常喜歡在夏天多吃水果。那麼2017年的大學聯考...
2017大學聯考吃什麼水果好
2017-08-05
臨近大學聯考緊張枯燥的學習期間,需要吃點零食來放鬆心情,水果絕對是考生最好選擇。那麼大學聯考期間究竟吃什麼水果好呢我們一起來了解一下!桔子:會使得考生壓力較小,血壓、壓力激素可的鬆恢復正常水平的速度較快。奇異果:有助於...
晚上吃什麼菜減肥
2019-08-06
蔬菜是最健康的綠色食物,大部分肥胖者都是因為不愛吃蔬菜而越來越胖,蔬菜中含有較少的熱量,營養有有利於減肥,那吃什麼蔬菜減肥最快呢?一起來看看!第一:冬瓜冬瓜的營養價值相當高,而且沒有一點脂肪,碳水化合物含量也是非常少...
銀杏的營養價值和藥用價值
2019-08-06
銀杏樹的果實俗稱白果,我國特有樹種,浙江天目山有野生,全國各地廣為栽培。主產區江蘇、廣西、四川、河南、山東、湖北、遼寧等。數江蘇邳州最多,以廣西產品為最佳,銷往全國,並出口。下面來了解一下銀杏的營養價值和藥用價值...
蛤蜊吐沙技巧-蛤蜊的選購技巧
2019-08-05
蛤蜊等貝類本身極富鮮味,烹製時千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失。蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐乾淨泥土。下面小編為大家整理一下蛤蜊吐沙和選購技巧,希望對你有所幫助!蛤蜊吐沙技巧1、用花生油把海水或者...
2017大學聯考學生補腦湯大全及做法
2017-08-04
大學聯考除了需要我們良好的心態之外,還需要我們的基礎實力。當然,基礎實力還需要我們有較好的腦力,下面小編準備了一些有利於大學聯考學生補腦的湯,提供給大家參考!1:蓮子豬心湯:蓮子肉30克,豬心1個,鹿茸3片。食鹽、醬油、味精各適量...
2017年會考期間不能吃什麼
2019-08-06
一年一度的會考開始了,很多的家長都發愁如何安排考生的飲食,那麼會考期間不能吃什麼,下面這些食物建議最好不吃!1.大學聯考期間不宜吃冷飲雪糕有的考生趕路熱了,在考場附近,買支雪糕降降温,因為本來就緊張、壓力大,再趕上夏天,身...
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