大家在學習自由搏擊之前，需要先了解關於自由搏擊的相關知識，本文就給大家分享了關於拳手素質的知識。
拳手需要有超強的肺活量，因為拳擊需要的肺活量在所有的運動中僅次於划船，因此，一般胸圍大的拳手體能相對比較好。
拳擊是一種典型的無氧運動，需要有粗爆的血管，來增強對肌肉的供血，當然，這需要有強壯的心臟，優秀拳手的心跳一般在50跳/分鐘左右。不知道大家注意沒有，最近看到馬加里託這名拳手雖然有些瘦弱，但手臂上的血管非常粗大，估計他的力量非常強。
拳手還需要有一定的脂肪層，來對付強大的體能消耗，這類拳手的耐力往往比較強。如：茨尤、塔皮埃、特里等。
拳手需要天生的柔韌性和節奏感，這方面黑人拳手比較有天賦，突出的例子有維塔克、梅威瑟、霍浦金斯等，但這個哈梅德的柔韌性尤其出色，他是否屬於黑人拳手?拳擊的`節奏感非常重要，英語比較好的拳迷可以知道，每次拳手在一分鐘的休息時間裏，教練會進一步告訴拳手採用什麼節奏來對付對手，還會作出示範，節奏感好的拳手可以用自己的節奏來打亂對手的節奏，讓對手的體力分配失誤，戰術運用失敗，甚至變得好象不會打拳，萊西這次對大卡，就是典型地被打亂了節奏，導致慘敗，其實他們之間的實力相差沒這麼大，倒是比賽經驗相差大。
拳手需要有一個聰明的頭腦和經驗，有了這個，才能在激烈的比賽中，以最快的時間找出對手的弱點和不足，以己之長，克其之短。這方面出色的有：霍浦金斯、莫拉雷斯、霍利、萊特等。
