現在越來越多的人喜歡閒暇的時候泡上一杯茶，這樣不僅可以幫助我們清理腸道，還可以排毒養顏。秋季比較乾燥,哪些養生茶更適合這個乾燥的季節引用呢?下面是yjbys小編為大家帶來的秋季適合養生的中藥茶，歡迎閱讀。
一、中醫養生茶：
1、蘿蔔茶：
【配方】白蘿蔔30克，紅茶5克。
【製作】將白蘿蔔洗淨切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘後倒入蘿蔔汁即可。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】清熱化痰，理氣消食。適用於冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內鬱化熱。
2、生晒參茶：
【配方】生晒參片5克。
【製作】將參片放入保溫杯內，用開水沖泡，悶半小時。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】大補元氣，補脾益肺，生津，安神。適用於脾肺氣虛證。症見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細等。本茶適用於冬令進補。
3、巴戟牛膝茶：
【配方】巴戟天20克，懷牛膝15克。
【製作】將二藥研為粗末，置於熱水瓶中，衝入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】溫補腎陽，強腰健膝。適用於冬季出現的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰痠冷痛，膝無力，陽痿早洩。②病後腰痠，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。
二、秋季養生茶
茶是生活中最常見的飲品了，不同的茶品有不同的功效。正確的喝茶方法以及正確的泡茶方式都可以達到很好的養生效果，還可預防疾病的發生。下面介紹幾種能夠延年益壽的養生茶!
1、菊花茶：
菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。
2、紅棗茶：
紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
3、枸杞子茶：
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
4、何首烏茶：
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
5、龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
6、人蔘茶：
人蔘5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人蔘還可抑制癌細胞生長，故人蔘為益壽延年最佳藥物。
三、養生茶注意事項：
現在有許多人注重日常生活中的養生保健，而養生茶因為方便，節省時間就成為了許多白領的首選。很多人喜歡上班就泡杯茶，還會加入一些具有藥性的枸杞、菊花等藥材!
中醫專家提醒，中藥泡茶也要辨證使用。和煎劑一樣，中藥泡茶同樣需要根據中藥的效能，結合自身體質、狀態以及時令等科學飲用，才能達到預期的養生效果，決不可信手拈來。
1、菊花茶
處方：菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金銀花比較貴，可用木棉花15-20g代替)，用溫水清洗乾淨後加開水沖服。有飲茶習慣的人可加適量綠茶。
功效：方中的菊花，金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清熱解毒、祛溼熱的作用，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
不宜人群：體質較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。
2、玫瑰花茶
處方：玫瑰花15-20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5-10g，月經來的'第一天停加紅花。
功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。
適用人群：玫瑰花不溫不燥，適用於大多數女性，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
不宜人群：月經量較多的女性不宜多用。
3、桂花茶
處方：桂花10-15g，生薑3片，大棗2枚，用溫水洗淨後加開水沖服。有飲茶習慣的人可加適量紅茶。
功效：桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈，生薑可以溫胃散寒、止嘔，大棗健脾補氣，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。
適用人群：體質較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房等低溫環境中的人;風寒感冒初期，以鼻塞、流清涕為主的人。喝涼茶過度或進食冷飲過多而出現胃部不適的人。
不宜人群：適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。
4、枸杞茶
處方：枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗淨後加開水沖服。
功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適用人群：本方中的藥物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。
不宜人群：脾虛溼重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。
現在養生的方式多樣化，大家不要進行盲目的養生，要選擇正確的方法，不然達不到效果還會對身體造成傷害。這些養生茶大家可以試一試，不僅快捷安全，還有很好的養生作用，正確引用養生茶，擁有健康的身體!
