考前緊張是難免的,但是掌握一些緩解緊張情緒的方法,可以幫助考生考試發揮良好。各位考生如果在執業藥師考試緊張了,不妨這樣做:
1、諮詢法。
對學習中的難點要及時找人求教,千萬不要自己苦鑽牛角尖。心理上有了障礙也要及時通過心理諮詢加以排除,理順心氣,或把緊張的感受告訴親密的人,在交談中緩解緊張情緒。
2、放鬆法。
出現緊張情緒時可以通過聽輕鬆的音樂或專門的放鬆療法磁帶,調節一下情緒後再繼續複習。緊張時多做深呼吸,或用右手大拇指按摩左手腕內關穴,也可消除緊張。洗澡時可自我暗示:緊張已被水沖洗掉了。
3、運動法。
暫時放下沉重的'學習負擔,適當運動,忘記一切不快,呼吸新鮮空氣,欣賞室外風景,和朋友溝通思想,這樣可以充分調節自己長期緊張而疲勞的身心,對於學習可以起到事半功倍的效果。
4、輪換法。
根據自己的個性特徵制定複習計劃,在時間長短、學科輪換等方面合理安排,使自己保持在興奮狀態下有效地進行復習。
5、遺忘法。
對與應考無關而又難以忘記的事情,可向朋友或面對鏡子宣洩一番,然後遺忘掉,留下積極的應考情緒專心複習。
每個人還有很長的人生之路要走,只要卸下沉重的包袱,保持良好的心態,邁開輕鬆的步履,充滿自信地走向執業藥師考場,後面人生之路一定能走穩、走好。
拓展閱讀:執業藥師考試通關的祕訣
1.認真審題是通過考試的關鍵
真題重現
18.關於藥品貯藏有關規定的說法,錯誤的是:
A.避光是指貯藏時避免日光直射
B.陰涼處是指貯藏溫度不超過20℃
C.涼暗處是指遮光且貯藏溫度不超過20℃
D.常溫是指貯藏溫度為10℃~30℃
E.冷處是指貯藏溫度為2℃~10℃
【解析】
避光: 避免日光直射。
遮光: 用不透光的容器包裝,例如棕色容器或黑色包裝材料包裹的無色透明、半透明容器。
陰涼處: 貯藏溫度不超過20℃。
涼暗處: 在避光條件下貯藏且溫度不超過20℃。
冷處: 貯藏溫度為2℃~10℃。
常溫: 貯藏溫度為10℃~30℃。
相信還有同學沒看出哪裡有問題,請看:
【C.涼暗處是指遮光且貯藏溫度不超過20℃
涼暗處: 在避光條件下貯藏且溫度不超過20℃】
審題不仔細的同學肯定就選錯了……
2.從複雜資訊中提取有益資訊的能力讓執考複習事半功倍
本題敘述了那麼多文字,有用的就是40X2+(100-35)=145元。很多同學都被敘述的內容繞暈了。
看看下面這兩道真題:
配伍題【82-83】
A.疏肝清熱,養血調經
B.疏肝健脾,養血調經
C.疏肝化痰,和胃止痛
D.健脾,化溼,和胃
E.消食,導滯,和胃
82.某男,12歲,兩日來,因飲食失節導致脘腹脹滿,噯氣吞酸,不思飲食,醫師處以保和丸,是因其能:
83.某女,33歲,半年來,鬱悶不舒,胸脅脹痛,頭暈目眩,食慾減退,月經不調,醫師處以逍遙顆粒,是因其能:
相信有很多考生看到這種題就著急了,因為文字一多,大腦就亂轉,無法快速提取有效資訊,雖然題幹中提到了患者資訊、患者症狀、處方資訊、所問內容,實際上最有效的資訊就是中成藥名和所問功能,你只要知道保和丸和逍遙顆粒的功能,這個題不用讀全都能答對。