不間斷聽——這種方法和四級聽力考試時間較長有關.四級聽力放音時間約 35分鐘，考生要在 不間斷聽 這段時間內集中注意力，儘量獲取所有細節資訊.長時間保持較高注意力雖然難度大，但可通過長時間 訓練來提高.考生練習時要不間斷地聽完一套題，中間不停頓，強化自己的注意力和定力. ——這種方法可以幫助考生清除對一些單詞和短語的錯誤理解，避免在以後的聽力考
聽後查閱 試中再出錯.訓練時，考生要完成以下 3 個步驟，一是找答案，考生要確定準確答案在原文中的位置， 同時確定錯誤答案為什麼錯;二是查詢有關單詞和短語，考生要將選項和原文中所有不熟悉的單詞和短語 全部查閱清楚，不留死角;三是翻譯句子，考生可用"視譯"的方式看句子是否可以通順地翻譯明白，若發 現有句子無法理解，
邊聽邊讀——這種方法要求考生能完全看懂聽力原文，邊放音邊聽，同時跟讀和模仿.跟不上 邊聽邊讀 時，可以半句為單位甚至每個單詞為單位練習.有的考生能完全聽懂一段聽力，可能是聽得次數多，原文已在腦海中有印象的緣故，但這段聽力中的.一些單詞如果放在別的語境中，可能又聽不懂了.邊聽邊 讀練習可幫助考生糾正發音，單詞發音和意思在腦海中不僅印象更加深刻，而且可一一對應，在別的語 境中聽到，能聽懂的機率就很大了.
裸聽——這種方法要求考生在沒有原文的情況下，完全靠雙耳能聽懂所有細節，這是聽力訓練 裸聽 的最高要求.考生通過練習會發現，邊聽邊看時沒有任何理解難度的詞和短語都會出現不懂或模糊的 情況，這時，請考生回到"邊聽邊讀"環節，確定是什麼詞語讓耳朵感覺陌生.該方法要求考生具備相當的 耐心.
邊聽邊寫——這種聽寫方法也是一種很好的訓練.對要提高整體聽寫水平的考生來說，還可選 邊聽邊寫 擇性地將部分短對話或長對話，甚至短文聽力，用單句反覆播放的形式寫出來.當然，這種聽寫需要耐 心地把一句話重複聽多遍，以求最終準確寫出.如果考生髮現單詞或短語無法準確拼寫，可以在整段播放
