1、首先要做好心理準備。
緊張不利於理解，只有放鬆情緒，聽覺器官才能對聲音訊號作出敏感的反映，進而提高思維理解能力。因此如果考前感到緊張，不妨做一下深呼吸或想些與考試無關的事情。這樣就很容易把精力集中起來，從而取得良好的聽力效果。
2、理解好題意，做到心中有數。
剛發下試卷的時候，首先應該把題中所問的問題大體瀏覽一遍，作到心中有數，這樣做的好處是：第一，可以判斷所聽內容，第二，依據上下文有助於預測答案。這樣在聽錄音的時候，我們就可以不免緊張，可以有針對性的去聽，尋找有效資訊。這是做聽力題的首要前提。如果在考試開始就過度緊張而忽視了題意，就會造成本應該完成得非常好的題從手中錯過。降低做題效率。
3、搶用短文，預測聽寫內容。
聽寫的短文一般在100-200字左右，共重複三遍。考生可利用聽指令前的空隙，略看一下短文，做到有的放矢。去年6月份大學英語四級考試中的聽寫文章：考生掃一眼便會知道是一篇關於policeman和他們的job的事，這樣就不會措手不及，心慌意亂，影響正常水平的發揮了。
4、使用速記方法，從文中找出答案。
一定要避免只顧記下聽寫的`第一單詞，而後面的幾句後匆匆而過，來不及填寫第二個空的情況針。我認為在考試中應採用速記方法，迅速記下每個聽到的單詞。所說的速記就是用一些簡單的符號。縮寫、字母記下所聽到的內容，不讓每個單詞漏網。
5、綜合多種技能和技巧來理解語篇尋求答案。
（1）閱讀技巧：應用平行結構預測所填內容
（2）寫作技巧：英文短篇的首句通常為topic sentence，注意此句的理解有助於聽出下文空缺。
（3）Key word：通過關鍵詞可預測答案
（4）熟悉語法結構、句式等有益於聽寫。
（5）聽話聽音：speaker的語音、語詞、語氣等都是很好的暗示，要充分利用。 、不同的文體有不同的特點和寫法，掌握這一點對聽寫大有裨益。
6、考前多練。
有實力便有信心，如果再加上休息好，保證充足的睡眠，聽寫時更能發揮出色。 總之，聽力技巧的掌握以綜合英語水平為基礎，這涉及到掌握的詞彙量、詞彙的熟練程度，閱讀能力等考試的各個環節。我們只有在提高自己英語水平的各個方面的前提下才能更有效的提高聽力成績。我相信只要大家多聽、多練，一定會在聽力、聽寫測試中取得滿意的成績，順利地通過大學英語四級。
