德國著名心理學家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus, 1850-1909）於1885年釋出了一組實驗資料，揭示了短時記憶和長效記憶之間的關係。研究表明，在記憶之初的20分鐘至1小時內，會有平均約55.8%的內容被遺忘，在24小時內，則上升為66.3%，而在2天后，則有高達72.2%的內容被遺忘，一週後累計成74.6%！1個月以後所能記憶的內容則只有21.1%！
該實驗充分說明學習過程中“習得”的重要性，語言學理論認為，短時記憶的時間最長不會超過3天，而長效記憶則最長會維持終生。藉此，建議考生們可採取下列方法記憶單詞：
1. 制定合理的計劃，按部就班，反覆迴圈
單詞記憶是一個相對枯燥繁重的任務，它需要大量的精力並持之以恆。如果不制定一個周密的計劃，大多數考生將很難堅持。考生應根據自己的可利用時間制定周密和可行的計劃。按照上述記憶特點，應將所需記憶的單詞分組，然後在詳細地記憶了組內單詞的.內容後進行組別之間的“滾雪球”式的疊加記憶（關於該方法的細節筆者將另撰文詳述）。總體來說，考前一定將單詞手冊記憶至少3遍，第一遍仔細學習，第二遍進行鞏固，第三遍查漏補缺加深印象，這樣來完成由短時記憶向長效記憶的轉化。
2. 全方位立體記憶
記憶單詞的過程是一個加深大腦刺激，強化認知的過程。如果能夠通過聽說讀寫並用的手法來記憶單詞，等於是將單詞的資訊對大腦進行全方位立體刺激，記憶的效果勢必更好。但實際上，很多考生由於各種原因在記單詞的時候只是看，結果往往是隻記得大概的外形，對拼寫、發音、固定搭配等確切資訊不甚了了，造成在閱讀裡能夠認識，但在聽力裡卻聽不出來，寫作裡面也拼不出來得尷尬後果。這樣的詞彙量對於英語學習來說，只是“消極詞彙”。建議最佳的單詞記憶方法應該是先把單詞看一遍，同時聽一下標準的錄音，然後嘴裡再不停地跟讀，最後把這個單詞憑著自己的發音記錄下來。只有像這樣多感覺“齊頭並進”，才能將單詞記憶得最深刻到位。
3. 學以致用
英語單詞歸根到底還是要放在語言中實踐的，如果只記憶單詞卻不把單詞放到語境中去理解和實踐練習，那麼將單詞鞏固內化的效率就會大打折扣。因此考生在記單詞的時候一定要同時輔以大量的聽說讀寫練習，在反覆的使用中鞏固單詞的讀音、意義和用法。艾賓浩斯的語言學理論表明，除了人的個體差異的因素，一個單詞如果能在不同時段被重複平均6遍，那麼這個單詞的記憶就相對穩定了。劍橋雅思真題系列裡的文章就是實踐的很好的材料。在做完聽力和閱讀的題目並進行自己的分析之後，有時間的話最好將錄音進行精聽，將閱讀文章進行精讀，將學到的核心詞彙全部記在專用的筆記本上進行反覆誦讀。寫作和口語練習的時候，可以多借鑑這些單詞。平時也要養成收聽BBC, VOA等英語原聲節目的習慣，儘可能多讀The Economist, National Geographic等原版雜誌，多角度接觸，全方位記憶，鞏固所記憶的單詞，化“消極詞彙”為“積極詞彙”。
4. 注意單詞之間的聯絡
英語單詞量龐大，但是很多單詞卻有一定的內部或外部聯絡，比如，有些單詞有共同的詞根、詞綴，如inhabit, inhabitant, habitat等。有些單詞可以在一個場景之下同時出現，如疾病的名稱：myopia, diabetes, hypertension, cardiovascular disease等；學科的名稱：psychology, anthropology, archaeology, sociology, ecology等。還有很多單詞和片語存在同義或近義關係，如cause, induce, breed, lead to, result in, contribute to, give rise to, be responsible for等都能表示“導致”的意思。還有很多單詞存在一定的程度上的關係。建議考生如果能在單詞記憶的過程中掌握上述規律，將原本孤立的單詞放在一個彼此關聯的立體的網狀體系中，就能高效地記憶單詞，達到事半功倍的效果。
