國際標準交誼舞簡稱國標舞，作為一種溶舞蹈、音樂和體操為一體的專案很受大家歡迎。下面是YJBYS小編搜尋整理的關於國際標準交誼舞的欣賞，供參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關資訊請持續關注我們應屆畢業生培訓網!
由於現代社會物質文明和精神的高度發展，人們在快節奏、高效率的工作壓力下，需要不斷調節生活節奏，自我放鬆，愉悅身心。從而對業餘生活質量的要求也越來越高。而國際標準交誼舞(國標舞)作為一種溶舞蹈、音樂和體操為一體的專案很受大家歡迎。在參與時就有必要先了解它的特點，懂得怎麼欣賞它，只有知道怎麼欣賞才能激發自己的興趣，才能極大的愉悅身心，才能讓人們從中感覺到快樂，得到放鬆。所以對國標舞欣賞有著十分重大的意義。
一、國標舞的欣賞
國標舞欣賞和其它的體育運動欣賞一樣，首先是通過人們的視覺系統和聽覺系統，逐漸過渡到整個感官系統，爾後引起大腦的思維活動，最終使欣賞者全身心地投入到這一體育運動中，使身心愉悅，獲得身體和心理上的滿足。
(一)起源與意義
國標舞源於拉美，其中它包括的兩大類(拉丁舞和摩登舞)所源於的社會階層不一樣。拉丁舞源於民間;摩登舞源於宮庭。所以在欣賞時,拉丁舞給人一種奔放、動作誇張、貼近生活的感覺，而摩登舞則給人一種高貴典雅、紳士的感覺。總的來說，國標舞不是敘事舞蹈，但卻讓人領略到浪漫、飄逸的氣息;它不是健美操、自由體操、藝術體操，卻讓人在驚、險、難中感覺運動的美，在音樂的伴奏中讓運動者隨著肢體的伸舒，腰、髖部有節律的擺動，去體驗一種特殊的快感;這種快感毫無疑問對人體的健康是有意義的，其中包括心理和生理兩個方面。
1.心理方面
欣賞者通過感官系統接受某種體育運動，引起大腦的思維活動，而隨著個人的喜好和心情產生不同的感受。在欣賞國際標準交誼舞時，有的喜歡動作優雅的探戈，有的喜歡動作節奏快的吉特巴，有的喜歡動作滑稽的恰恰，而有的喜歡纏綿浪漫的倫巴。每一種舞步的姿態、節奏、速度、力量和動作的變化都各有不同，對每一位觀眾的心理感覺上會產生不同的`反應。
2.生理方面
國標舞是借身體動作來表達思想感情的一種藝術形式，其主要表現手段是人體的運動。舞蹈的過程，同時也是身體運動的過程。一舉手、一抬步，或轉身、或下腰，或跳，或翻滾……這種無聲的人體動作包含著身體鍛鍊的內涵。一個動作的完成，必然需要身體各部器官參與工作;一組動作的成功，往往經過數十次甚至上百次的反覆練習，在練習的過程中，人體各器官機能得到了鍛鍊。參與國標舞運動時，因舞蹈種類和運動強度不同，運動後，心率指標也有所不同。
對此以國際體育舞蹈的快步舞、恰恰、華爾茲、探戈、倫巴五種舞，分大、中、小三個強度等級，測試了湖北師範學院09級體育學院本科班男生(27人)、女生(7人)運動後心率變化指標，如下表：
由上表中我們不難看到，國標舞中的每種舞蹈運動後，心血管系統、心肺功能都得到了鍛鍊，另外國標舞對柔韌性、協調性、靈敏性、彈跳以及平衡控制能力等身體素質有較高的要求，並且在最基礎的練習中就體現出來。
(二)風格與特色欣賞
在欣賞國標舞時，要掌握兩類舞蹈在風格上的區別和十種不同舞蹈的特色。兩類舞蹈的區別，就表現形式而言，摩登舞為男女舞伴交手跳，並按逆時針方向進行，動作端莊典雅、細膩嚴謹，而拉丁舞男女舞伴則是時交時分，若交若離，除桑巴舞和鬥牛舞有移動外。其它基本是在原地舞動的，動作生動活潑，別緻多變。
華爾茲：音樂妖嬈，舞態雍容，追求意境，蘊含氣質典雅弘深，有舞中皇后之稱。
探戈：音樂華麗，舞態剛勁，強調造型，步法頓挫磊落，有舞中之王的美稱。
狐步：音樂恃愉，舞態瀟灑，步法行如流水。
快步：音樂逍遙，舞態較盈，步法輕快靈活。
維也納華爾茲：舞態婆娑，老成持重，步法周旋翩翩。
倫巴：音樂纏綿，舞態柔媚，步法阿娜款擺。
恰恰：音樂有趣，舞態花哨，步法利落緊湊。
桑巴：音樂歡欣，舞態生動，步法搖曳綿密。
鬥牛：音樂雄壯，舞態生動，步法強悍振奮。
牛仔：音樂熱烈，舞態多姿，步法快速多變。
(三)音樂與服裝欣賞
國標舞根據各舞種的起源和特點，在音樂和服裝上也有很大的不同。要體現一種舞蹈的特點不管是在音樂的旋律、節奏，還是服裝上都會有所不同。
1.音樂方面
因為國標舞的各種舞種對音樂的節奏要求得特別嚴格，每一種舞都有它自己的運動節律，所以在欣賞時也非常重要。如摩登舞中音樂的舞步節奏(見下表)。
2.服裝方面
國標舞的兩個舞種雖然經過了一百多年的發展演變，但由於起源不同，在服裝上還是有很大的區別的，還是保留著一些原始的風格。摩登舞的穿著高貴，男伴紳士，女士涵蓄;拉丁舞比較隨意，穿著服裝前衛新穎。有時為了體現各種舞種的特點在服裝的穿著上也有所不同，如鬥牛舞中由於男伴就是那英勇機敏的鬥牛士，女伴就是鬥牛士手中的紅綢緞，所以女伴一般穿著紅色長擺裙。除了這些之外有時運動員為了體現自己的特點，表現自己的氣質，而選擇各種各樣的服裝。所以服裝對體現國標舞的美也是很重要的。
隨著世界各國的經濟高速發展，體育運動的比賽和欣賞越來越受到人們的重視。特別是在經濟高速增長的國家，人們有更多的時間欣賞和參與體育活動。國標舞作為體育專案的一種，對培養和提高欣賞者的素養，使之向著健康的方向發展就顯得尤為重要。
二、如何提高欣賞者的素養
(一)自我培養，自我提高
一個人欣賞能力除了與社會條件、經濟地位、文化素質有關外，還受著自我身體條件的限制。經常參加體育舞蹈運動，人們改變著自我的形體、姿態等身體條件，並在體育舞蹈優美的音樂和優美動作的影響下，不斷地進行著感知、情感、想象、理解等審美活動，提高欣賞能力。
(二)政府和新聞媒體的支援
提高人們對國標舞的欣賞水平，離不開政府機構的支援，特別是國家體育總局，各省市體育局和體育協會的支援，當然更離不開國家新聞媒體的支援。體育行政部門經常舉辦大型國際標準舞比賽，新聞媒體播放一些大型的體育舞蹈的比賽和評析，這對國標舞欣賞的導向起著決定性的作用。
(三)學校、社會體育的引導
除了政府新聞媒體的支援外，學校和社群體育教育也是非常重要的，特別是學校體育教育。學校生活是每一個人都要經歷的，而體育教育是學校教育體系德、智、體等全面發展的組成部分。應使國小、中學和大學的體育教育形成系統，讓學生從理論上掌握一定知識，養成欣賞和參與體育運動的習慣。在學校多傳播一些關於國標舞的知識，讓人們從一開始就去接觸它、瞭解它，這樣對提高人們的欣賞也是非常有用的。
綜上所述，欣賞任何一個體育專案都需要人們親身去體驗，只有親身體驗了才會在欣賞時有著和運動員一樣的共鳴，經常參加體育舞蹈運動，人們改變著自我的形體、姿態等身體條件，並在體育舞蹈優美的音樂和優美動作的影響下，不斷地進行著感知、情感、想象、理解等審美活動，提高欣賞能力。
