拉丁舞中女士手的漂亮動作，是非常吸引人的，不過相對於腿和中段來說，經過簡單的練習就可以達到很好的效果。下面一起來看看拉丁舞中女生的手勢有哪些。
手關節的能力：
手腕：伸直右臂，手心朝下壓，儘量呈直角，可藉助左手下壓。手心朝外，眼睛看著手背，手向回拉，儘量做到直角，可藉助左手。
指根：指跟向下壓，手背和手指呈鈍角，左手可掰著右手手指向上。這樣指尖呈現翹起的狀態，指尖從側面看起來纖細無比。
手的靈活性：
手腕：手繞著手腕繞圓旋轉，儘量貼近小臂。
手指：手指依次握緊，從食指到小指，再依次伸直。同樣，小指彎曲握住，再依次到食指，小指伸直依次到食指。每次間隔的時間要相同，手指需要堅持鍛鍊到靈活。
其他舞蹈訓練：可以學習民族舞或肚皮舞裡的各種手勢，比如東北秧歌裡的大小片花、新疆舞的柔美手勢，可以讓手的動作，變得美起來。同時還要保養好手，指甲和外部面板，都需要仔細保養。不過分使用指甲油、假指甲等。
以上各動作左右手都進行練習，力度貫穿到指尖，而不是隻有柔軟，剛開始可能會有些疼，調整呼吸並儘量做到最大幅度，堅持下來，手部的動作會越來越自然漂亮。
手勢之一：拉丁舞手勢巧妙運用
拉丁舞的步子是舞蹈的核心，而手勢更多的時候是一種對於自身魅力的展示與情感的表達，完美的手部動作可以讓舞蹈更加吸引人。
手勢之二：倫巴舞手勢巧妙運用
倫巴舞
倫巴舞時手臂的動作很大，因為節奏比較慢，要表現出呼吸和韻律，身體的延伸幅度大，通過流暢而大幅度的手臂動作可以加強倫巴舞的這種特點。倫巴舞時手臂的動作幅度大，但是肌肉不能太緊張，需要流暢。
手勢之三：恰恰舞手勢巧妙運用
恰恰舞
恰恰舞的手臂畫圈幅度較小，因為節奏快重心轉換幅度小，小臂和大臂的`角度更大一些。這個幅度更需要根據自己的速度和習慣來定。不過對每個人來說，恰恰舞手臂的活動範圍比倫巴舞小一點，比牛仔舞大一點，而手臂動作的速度也比倫巴舞要快一些。
手勢之四：牛仔舞手勢巧妙運用
牛仔舞
跳牛仔舞時，女士經常需要大臂貼住身體，而小臂與身體垂直，這樣會顯得輕盈。而男士則不適合夾緊大臂，沉肩，比較靠近就可以。除了這個姿態，牛仔舞時其他的動作也大多需要大臂夾緊一點，就算是手上舉頭頂的位置，也不用刻意拉長大臂。
手勢之五：鬥牛舞手勢巧妙運用
鬥牛舞
和牛仔舞相反，鬥牛舞時需要刻意拉大身體與大臂的角度，而動作中，手臂肌肉也需要比較緊張，突出力量感。常見的鬥牛舞手臂是橫向開啟拉斗篷狀、雙手舉起西班牙手位。桑巴舞
桑巴舞時，上臂的動作比較放鬆，比其他舞蹈更放鬆一些，手臂上的肌肉不需要緊張，也不需要一直壓腕。
