拉丁國標舞是規範、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規範形成的競技專業舞蹈，內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、鬥牛舞。今天小編給大家講講拉丁舞手勢的動作要點，希望對大家有幫助。
拉丁舞手部的運用
1.拉丁舞的特點在於動靜結合，截止感強，力與美的結合。音樂風格鏗鏘有力，風趣活潑。
2.男女伴自身身體內部的對抗：簡單地說就是欲進先退，欲左先右;
3.男伴更多的是引導整個套路流程的執行，但是不過多地表現，因而動作相對簡單;女伴更多的是在被動中表現造型，展示性感，因而動作花樣較多，變化頻繁。
4.練習時，先練習身體下半部分的動作，再加上手臂的動作。
5.腰部轉動：拉丁舞的精髓。轉動就是把屁股前後轉，左右擺動不是轉動。最初的訓練是雙手伸直肩膀寬，扶在平行把手上，將腳後跟抬高前後轉屁股。慢慢適應以後加腰力、髖骨、腿和膝蓋。
6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不動，屁股也應該是收縮往上翹的，跳拉丁舞的時候屁股要夾緊，同時儘量往上抬。當然也要記得收腹哦!
7.腿要直，無論出腳收腳，都不能離開地面，要腳尖用力捻著地面走。
7.肩膀帶動：拉丁舞裡面肩膀是一個很關鍵的部位，手勢漂不漂亮，很關鍵的一點就在於如何運用肩膀。
拉丁雙人基礎
用力原理
一、姿勢
在雙人搭配中，無論是前進或後退都應保持男女雙方手臂的適度彎曲，形成一個弧線。以雙方的手為中心，在移動的過程中，保持從手到手肘的距離不變。要注意不管怎麼跳，當兩人有接觸點的時候，從接觸點到背是圓弧形，這樣才可以帶動到對方。
二、用力原理
雙人搭配的用力有2種：扣和擠壓。扣：當無產生任何舞步或移動時用扣的力量。“扣”的力量是用背來產生的，是男女雙方向外的力量。當產生力量的方向不變的時候和相對靜止的時候，用扣的力量。擠壓：是男女雙方向內的方向。用中段和一側的身體產生。當運動方向發生改變的時候，才會產生積壓的力量。注意：這裡指的運動方向是兩人方向不一樣，如果方向一樣則無須要變成擠壓。擠壓力量只有一下，不會持續，擠壓後迅速變回扣的力量。
三、示例
以男生為參照物來舉例說明。當男生把手放在女生後背時，女生力量向後，感覺男生的手是一堵牆，女生是靠在牆上。當男生把手放在女生的`前胸(肩或鎖骨)位置時，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右側身體，女生力量往右，男生力量往左。力量產生的方向始終是男女相對應的。
四、用力的程度
用力程度要適當，以其中一方鬆手而另一方不搖晃為適合。在舞步移動的過程中始終保持“扣”或“擠壓”兩種力度的均勻，力度變化不能過大。力量只是傳達給對方訊號的工具，不是用來控制舞伴的。所以力量不需要很大，雙方必須能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量來站穩。
五、原地換重心
在做原地換重心的時候，如何把力量從一個腳的腳跟交換到另一個腳的腳掌，我覺得一定要使用中段的力量和背部肌肉的壓縮。就可以把中心很好的進行交換。
