街舞，興起於20世紀80年代的美國黑人青少年，是美國黑人“嘻哈文化”(Hip-Hop)的組成部分。由於這種舞蹈出現在街頭、不拘於場地器械，所以稱為街舞，並且具有極強的參與性、表演性和競賽性。
在我國，街舞作為一種健身方式是由北京體育大學的孟憲軍於1995年引入的，為了達到健身的'效果，孟憲軍有取捨地改編了原始的街舞，取瀟灑舍頹廢，去掉了街舞表演中的難度較大、比較危險的地面動作，不求發洩情緒，只求擁有健康。
街舞種類
以動作型別為標準，街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。
Breaking：
屬於技巧性較高的體育舞蹈，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，跳這種型別舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
Hip-Hop：
舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。
街舞的基礎訓練包括：力量訓練 平衡練習 協調[包括控制力-平衡力和耐力訓練 熱身訓練 熱身跑150米 俯臥撐7個 壓肩-轉肩-甩腰 -彈腰-前壓腿 -後壓腿-側壓腿-時間20分鐘。
手臂力量訓練
俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐
一天4---8組 每組20--70個
時間間隔不要超過3分鐘
腰部和腹部力量練習
仰臥起坐 一天2---5組
每組 20--40之間
培養樂感.節奏感.多聽節奏感強的音樂.然後在腦子裡幻想一下舞步和動作.為以後的實踐打好基礎.不用太著急.先學會跟拍.打拍子
練習好形體
以免跳起舞來很彆扭或者太生硬
在練身體素質基本功的同時.也要培養舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作儘可能的好看.而且儘量跟音樂節奏
在身體素質基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了
