導語：轉圈是肚皮舞的基本動作，怎麼做才好看呢？下面是肚皮舞中律動的訓練及轉圈小技巧，歡迎參考！
怎麼加強律動
首先多聽音樂，什麼型別的都要聽。比如說HIP-HOP、R&B、POP、Reggae，House等。律動先是大腦對音樂的理解，然後是身體對音樂的感覺，最後再是律動(身體隨著音樂動)。總而言之就是要練習、練習、再練習!技巧是沒有捷徑可走的'。
不同的風格都要去多學習，多接觸。讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協調性得到提高。
最後是情緒上的律動，舞蹈的最終表現就是情緒的表現。
無論是什麼風格，都可由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!
所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感，訓練自己的對於情感上的控制與律動。
如何轉圈轉的穩
要轉圈轉的穩就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿。
在平時休息時讓它以半腳尖的狀態站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放鬆、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。
慢慢的轉圈，轉多了就會變得得心應手了。支撐腿要保持直立。轉圈也有屈腿轉的，不過，先練好直腿，掌握好重心之後什麼圈都不在話下了!
