肚皮舞是土耳其的傳統舞蹈。但是包括古埃及在內，在地中海、巴爾幹地區以及中東地區也可以追溯到肚皮舞的根源，那麼肚皮舞學習的基礎理論知識是怎樣的？
具體如下：
1、腳部
肚皮舞一般要求赤足,跳舞時通過甩開鞋的.束縛,使足底與地面充分接觸,可以更深層次地開啟心扉,通過跳舞來連線自己的身體和情感。同時,可以跳得更舒展。但對於舞蹈表演來說,可以穿著舞蹈鞋突出美感,一般在土耳其風格出現較多。
2、頭飾
一般我們在練習肚皮舞的時候不強調學員佩戴頭飾,但是專業的舞蹈演出時,舞娘們會針對自己表演的舞蹈風格搭配頭飾,如花子、簪子、髮套、假髮及各種珠子做成的頭飾,這樣更顯嫵媚。
3、飾品
包括戒指、手鐲、項鍊、腰鏈、腳鏈等等,總之,儘可能多地讓身體各部位掛上這些叮噹作響的飾品,會使整個人更加搖曳多姿。
4、舞蹈道具
肚皮舞可以配合各種道具,如紗、手鼓、柺杖、燭臺頂燈等,以達到更豐富的舞蹈內涵。面紗使舞蹈更添神祕,多了幾分異國風情。面紗通常兩米長、一米寬,用透明輕盈的布料做成,面紗四周可以綴以亮片做點綴。
