近些年，肚皮舞作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。下面小編來給大家介紹學習肚皮舞的小知識，希望對大家有幫助!
下腹的力量：
下腹是身體力量的源泉，也就是大家俗稱的丹田，肚皮舞腹部動作的力量很多來源於此，包括小圓跨，正反駱駝，一般練習中這些動作很多人做起來還是標準的，但放到舞蹈中，加上踮半腳尖，或者手的動作經常會變形，這個也是考驗一個人的基本功是否到家的時候。
腿部半腳尖的力量：
在跳oriental風格的時候，半腳尖是十分重要的，雖然肚皮舞的重心是放在下半身，但跳起舞踮起腳尖的感覺會讓人覺得十分挺拔。現在舞者跳舞的時候已經越來越向上拔，腿要筆直沒，而不是像黃金時代那個時候腿是彎曲的了。有些動作十分的考驗腿部的力量，比如邊做圓跨邊下蹲(Tito特別喜歡這個動作)，或者跳有芭蕾風格的肚皮舞(saida感覺的肚皮舞)，半腳尖的力量都十分的重要。
胸口的柔軟呼吸：
人的胸口是表達感情的地方，許多很優秀的舞者舞蹈技巧已經十分成熟，但胸口是十分僵硬的，NiNi 十分的同意這樣的說法，中國舞當中就十分看重呼吸的運用，感情表達十分細緻，與音樂結合密切，而芭蕾舞則更看重技術，肢體的完美和優美的感覺，肚皮舞是十分感性和女性化的舞蹈，女人如水，細膩的感情表達更能體現女性溫柔美麗的一面，而這個細節是很多人忽略的地方。
胯部的靈活程度：
跳肚皮舞的人胯一定要十分的鬆，特別是埃及肚皮舞，大部分表達幾乎都在胯部上，有時候真讓人感嘆胯部的動作能夠有如此的豐富。胯部的靈活是最基本的要求，就算是學過芭蕾，中國古典舞，民族民間舞，任何舞，要學習肚皮舞都要耐心的從胯部練習開始。
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1沒有舞蹈基礎可以學習肚皮舞嗎?
答：當然可以，肚皮舞是非常適合人體的舞蹈，同時也是歌頌生命的舞蹈，所以即使沒有舞蹈基礎的`人通過課程的練習也可以跳出自信的肚皮舞哦!
2肚皮舞一定要打赤腳嗎?
答：肚皮舞在古代是一種宗教儀式，舞者通常是打著赤腳，意思是指舞蹈表現出來的意境為大自然跟人類繁衍的生命力，同時也是親近土地，和大自然做最直接的接觸!由於現在學習的場地受到限制，地板的質量不一，有的甚至還是水泥地板，所以同學們也可以買軟鞋保護足部，而國外的舞者因為表演為求美觀，也會穿著專門的舞鞋(專業的高跟鞋)，所以可以依自己的情況和表演而選擇是否穿鞋!初學者還是先赤腳練習一陣子之後，最好是進入了更高一級的課程再考慮是否穿著高跟鞋練習哦!避免足部受傷那可划不來!
3學習肚皮舞需要準備什麼?
答：肚皮舞典型的基本配備是腰巾，和輕便且貼身的服裝，建議是薄的牛奶絲和水褲，在土耳其的時候，土耳其老師是用一條豹紋的紗當作腰布，她們可是很隨性的呢，所以當自己有功力的時候，有沒有腰巾已經不是很重要了，因為隨意做個動作都非常顯著!
