肚皮舞是非常簡單的舞蹈，但要精通卻非常難，肚皮舞主要是跟著音樂抖動腰部的`舞蹈，有塑身細腰的效果。你知道學跳肚皮舞的主要基本功有哪些嗎？下面是小編為大家帶來的學跳肚皮舞的主要基本功，歡迎閱讀。
手部環繞
Step1
左手叉腰站立，右手側抬使手掌約與腰同高，肩膀維持水平，身體不動，將右手掌往後轉使指尖朝後。
Step2
身體維持不動，轉動右手使指尖朝下。
Step3
再轉動右手使指尖朝前。
Step4
最後使指尖朝上。將動作連貫成繞圈動作，重複8次再換邊。
蛇手
Step1
左手叉腰、右膝微彎站立，將右手上臂先往上抬至約與肩同高。
Step2
帶動前臂往上抬至手腕約與肩同高後，上臂再往下回到動作1，重複做8次再換邊做，可緊實手臂及暖身。
扭臀
Step1
膝蓋微彎站姿，雙手往左右自然平伸，不需伸直，先將右臀往前推，左臀往後，注意上身仍儘量朝向正前方。
Step2
換將左臀往前推，右臀往後收，身體仍朝前才可扭轉到腰腹，動作由慢漸快，做4個8拍。
抬臀甩臀
Step1
膝蓋微彎站立，雙手往兩側平伸，右臀往上抬至最高點，肩膀維持水平。
Step2
換左臀抬至最高點，肩膀維持水平。將動作連貫後並加速，重複4個8拍。
Step3
換雙腿張開大於肩寬做相同動作，輪流盡量往上抬左右臀，肩膀維持水平。
Step4
將動作連貫，抬臀時如甩動腰帶般，輪流往上甩左右臀，重複4個8拍。
