跳肚皮舞腰部韌帶拉傷怎麼辦?下面是YJBYS小編為大家搜尋整理的關於拉傷後的一些處理方法，歡迎參考閱讀，希望您喜歡!
跳肚皮舞腰部韌帶拉傷一般在腫脹消除和疼痛減輕後即可施治，這樣可以較好地減輕和鬆解粘連。但在後期時要主動進行關節的功能活動，注意循序漸進，慢慢增加活動量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當症狀完全消失後，應當進行適當的'力量練習，以使癒合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能。功能鍛鍊是後期治療中很關鍵的一環，傷病未痊癒時，切忌匆忙中斷，因為這樣很容易轉為陳舊性韌帶損傷，長期積累後還會出現粘連、增生、鈣化、關節韌帶鬆弛等併發症，給患者帶來長期的痛苦和不便。
以下是跳肚皮舞腰部韌帶拉傷的處理方法：
一、靭帶拉傷最忌諱做推拿，只能用熱敷。儘量用跌打損傷活絡油 (推薦你香港保心安油 拿來熱敷很有效)。
二、必須暫停所有活動避免二次傷害扭傷過多，韌帶肌腱就會鬆馳，到這時才治療，恢復就沒有那麼好了。
三、現在沒有治癒韌帶，只能正常的行走，不能過度過量的活動和跑步，也不能過多的彎曲關節，以免造成韌帶的鬆馳。
四、韌帶斷裂，沒有治癒前，一定要忌吃雞肉，牛肉和姜。
五、平時多平躺，不要過度過多活動和彎曲關節。
六、練舞之前，準備活動一定要充分。
