導語：打羽毛球的人才會越來越多，那打羽毛球能減肥嗎？下面就由小編來告訴大家吧！
打羽毛球能減肥嗎?這是肯定的，羽毛球的專業運動員身體都是超棒的。正是因為這點，打羽毛球的人才會越來越多，減肥也是肯定的。那麼，打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?
一、羽毛球運動可促進脂肪分解
羽毛球運動能夠促進脂肪的分解，因為人體的有氧運動主要是燃燒脂肪的，同時，羽毛球運動還可以使得胰島素分泌減少，從而使得脂肪不容易合成，所以羽毛球運動能夠起到減肥的.效果。
二、羽毛球運動可以增加能量消耗
羽毛球運動的總耗能與運動的時間長短具有非常重要的關係，據研究，人體在運動的時候的能量消耗是安靜時候的幾倍甚至是幾十倍，長期規律的運動可以提高安靜狀態下的基礎代謝率，所以選擇了羽毛球進行減肥，就需要長期堅持下去。
三、羽毛球運動可以減少體脂，改善身體組成成分
長期進行運動的人能夠減少身體內很多的脂肪，使身體變得肌肉增加，脂肪減少，所以打羽毛球是一個不錯的選擇。
打羽毛球能減肥嗎?原理是什麼?羽毛球運動,在上肢揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前後步法的蹬、跨、跳等移動動作可以鍛鍊臀部以及大腿和小腿的大肌肉群;轉體時所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，能夠起到很好的鍛鍊肌肉的作用，並使身體去掉多餘的脂肪。
總體而言,羽毛球運動是非常適合於瘦身塑體的，進行羽毛球運動一定要長期堅持，一時半刻的鍛鍊是不能夠獲得好的效果的!
