導語：作為剛開始學打羽毛球的學員，就應該先了解一下打羽毛球的基礎知識和技巧，下面就由小編為大家介紹一下提高羽毛球速度的方法技巧，大家一起去了解一下吧！
1.前腳掌著地準備、合理地啟動是必要的
剛開始的啟動並不是像看上去那麼簡單，不是眼睛看到的那樣小小的墊一下，在接下來的準備姿勢也要做好，並實施他人輕易模仿來的彈簧式的上下跳動。
在防守環節很明顯，羽毛球球速快，需要動作反應快，比較籃球防守所講究的腳下重心穩、全腳掌落地，前腳掌的觸地保證了出腳的迅速以及身體送出的彈性。加強腳下提踵力量是關鍵，多做蛙跳練習，當你習慣在場上提起腳後跟了，你發現自己快了好多!至於啟動，我就舉一個例子你就會明白，小時候學校運動會上的立定跳遠專案，規則明確禁止起跳前墊一小步，原因不用我多說了吧，都明白那樣至少可以多飛出幾十公分距離，這就是啟動的'作用，給身體一個彈性勢能，達到更好爆發速度，同樣在羽毛球啟動上，切記，雙腳墊時重心下壓，單腳小跨時一定要步幅小!習慣上啟動，你可以忘掉拖著腿滿場奔命的感覺了 !
2.邁步前找準蹬地發力腳，重心移動是關鍵的
自己可以回想一下，一場球下來，你的左腿左腳與右腿右腳疲勞感是一樣的嗎?沒有絕對的一致，但是相信你會明顯感覺與持拍手同邊的腿腳痠得厲害一些，這是為什麼呢?很簡單，你學會並按照先出右腳(左手持拍者反之)的原則在邁步伐，至於左右腳的交替配合也許被忽視了，不信你可以試試打完後場頭頂球緊接著斜線正手上網，這時看看自己是否有在這段相對較長的線路上碎步小跑?
還是看球速快而緊張地不停並步?上網前最後一步右腿跨出是否死死被壓上了你整個重心?如果有，那麼你慢就不足為奇了!還是拿正手上網線路舉例，啟動後第一步出右腳步幅要小，這是為第二步左腳能充分蹬地，就這一個蹬地發力是上網迅速、保護右腿膝蓋的關鍵，先邁右腳不是要你將左腿拖在後面的，左腳是這步的力量之源也是將重心由左腿送向網前方向的右腿上，最後一步右腳落地自然就是先腳跟再壓下整個腳掌，注意腳尖衝球，隨後左腿自然跟上的同時右腳掌蹬地後退，此刻重心已巧然退回到左腿上，迅速減緩了右膝蓋上的壓力，也使得上網後回中連貫一氣呵成。體會到了嗎?
左右腿是相互支撐交替發力的，重心也是不斷移動來改變運動方向的，記住一點，重心的移動要先於身體的變向，這樣你就會輕、快、使得上力了!
同理可以去領悟其餘線路的步伐發力，後撤步伐的核心就是蹬轉!側身蹬轉是速度與擊球發力的保證!起跳擊球時右腳蹬地(左手持拍者反之)，同樣也是右腳腳尖衝身體右方外側的，切記起跳轉體有向前上方向迎擊的感覺，這樣帶來更早、更高、更快速的擊球，又保證了落地自然前傾的重心，空中左右腳再次交替，落地一瞬間右腳在前左腳在後蹬地，你會發現原來回中是那麼自然的事情。
