導語：瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。下面小編為您收集整理了瑜伽的類別知識，希望對您有幫助！
一、雙人瑜伽
在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關注。和個人修習相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂趣的同時，練習者之間的愛，友情，信任，合作精神也隨之提高。
二、密宗瑜伽
國外稱怛特羅(Tantra)瑜伽;也稱咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金剛乘(Vajra-yana)。它是公元7世紀到12世紀以後印度大乘佛教一部分派別與婆羅門教相結合的產物。
三、阿斯湯嘎瑜伽
帕坦伽利《瑜伽經》裡的八支行法，被阿斯湯嘎瑜伽(Astangha Yoga)奉為核心體系，是最古老的'瑜伽練習體系。
四、艾揚格瑜伽
95歲的艾揚格大師是艾揚格瑜伽的創立者。有人說，這一體系的瑜伽是初學者、病人、中老年人的福音。
五、流瑜伽
流瑜伽也是一種非常流行的瑜伽型別，它由西方國家傳入我國，細細體會流瑜伽，會發現它和哈他瑜伽，還有阿斯湯嘎瑜伽都是有一定的關聯的。
六、古典瑜伽
瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別。 正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。
瑜伽的種類之間有很大的差異，智瑜伽非常講究內心的修煉，而信仰瑜伽則更注重綜合訓練。我們這裡就不和大家一一細說了。大家可以自己感受下。
七、熱瑜伽
印度人比克若姆在美國創立了熱瑜伽體系，一經推出便轟動了整個瑜伽界。儘管這種練習方式被一些古典瑜伽師認為不符合傳統觀念和規範，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。
