引導語：滑雪運動是一項考驗身體平衡感的運動，以下是小編整理的滑雪必備常識，歡迎參考閱讀!
一、如何選擇滑雪鏡?
由於雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護，最好選擇全封閉型滑雪鏡。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。
二、如何防止進雪?
如果沒有專用滑雪服，跌倒後雪會從腳脖子、手腕、領子等處鑽進服裝裡。有什麼辦法能解決這一問題呢?其實非常簡單，您只要有一副護膝，一副寬條鬆緊帶外加一條圍巾即可解決問題。用一副寬條帶尼龍貼扣的鬆緊帶將滑雪手套腕門緊緊扎住，雪就進不去了。另外，用一條圍巾將領子與脖子之間的空間稍加填充，能保證雪不會進入領口，而且還能起到保溫的作用。
三、如何保護面板?
為防止水分的散失和紫外線對面板的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防晒霜塗在面板上。防晒霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間(一般2小時)就在暴露的面板上塗一次，切不可因為陰天不塗防晒霜，因為陰天時紫外線依然很強烈。如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效阻止冷風對面部的`侵入。
四、如何補充飲食?
我國北方冬季寒冷、乾燥，人體水分散失較大，加上室內溫度過高，人的內火較旺，應注意每日多飲水，適當補充一些水果，例如：橙子、鴨梨等。橘子吃多了易上火，最好不吃，如果能備點潤喉片，不失為一種好辦法。
五、如何選擇使用內衣?
在選擇貼身內衣時，最好不用棉製品，因為棉製品吸水性較好，當人體處於運動狀態時，棉製品會大量吸收人體排出的汗液;而當人體處於靜止狀態時，棉製品上的汗液很難在短時間內揮發掉，貼在面板上又冷又潮的棉內衣會將面板表面熱量帶走，使人產生寒冷的感覺，此時應及時更換內衣。
