長期堅持騎自行車可增強心血管功能，尤其是有氧運動，提高人體新陳代謝和免疫力，所以很多人喜歡騎行，那麼團隊騎行要注意什麼呢，一起來看看!
騎行前的準備
1)出行一般安排在早上，必須在出行前進食足夠的食物，隨身攜帶糖果等含糖量大、方便攜帶的食品，保證能量的供給，以免出現低血糖症狀給騎行帶來危險;集合時請按時達到集合地，這是對他人的尊重也是對組織者和協會工作的最大支援;如臨時有事須通知參加活動的隊員轉告領隊;
2 )騎行不適宜揹負過重的非專業肩包，或請購買專業的騎行包，最大限度的緩解長時間騎行對肩部所造成的'不適;
3)騎行不適宜穿著牛仔褲、高跟鞋，騎行時上衣最好不要豁開，以減小風阻避免消耗體力，或請購買專業騎行服裝，右腿褲腿寬鬆的請用束褲帶束緊，以免鏈條和牙盤的油汙汙染，同時也防止褲腿捲進鏈條和牙盤中引發交通事故，騎行前請檢查鞋帶是否綁緊，鞋儘量穿緊一些，儘量將鞋帶收進鞋中以免纏進牙盤或鏈條中引發交通事故;
4)強烈建議車頭不要放置毛巾、手帕等物防止脫落後掉進車輪中引發交通事故;
5)每次出行前請準備好個人用品，水、食物、零錢等。有修車技術的技術員帶好補胎工具與組合。
6)每次騎行活動必須正確佩帶頭盔、手套及相應護具，這是對自己的安全負責同時也是對隊友的尊重。
騎行中嚴禁
1)騎行時手機來電禁止接聽，如需接聽則應停車路邊在公路的安全範圍之內接聽手機;
2)騎行過程中禁止通過佩戴耳機聽音樂。
3)騎行時嚴禁速度過快，必須在自己的能力控制範圍之內，不和其他一切車輛比速度特別是騎車的小孩， 這是對自己和他人的安全負責。
佇列騎行紀律
1)騎行時並排騎車人數不要超過兩人，不過過分的相互交談而忽視了騎行的安全，精神須集中，注意來往車輛、路牌和指示標誌以及有遇到的問題，如：崎嶇的路面、石塊、減速帶、路坑、動物、突然從側道出現的人或車等，
2)請按領隊的指示騎行，領隊都是富有較多騎行經驗的老隊員，最大限度的配合領隊的組織工作，不要過分的散漫或無視領隊的指示;
3)騎行一般為分組騎行，每組都設有前騎、後騎，請不要超過前騎，每隊的領隊負責該車組的領導工作;
4)車組一般分為單人排和雙人排，同排騎行人數不要超過兩人，以免出現交通事故，每車組成員控制自己的車速跟騎於領騎之後成一縱隊，與前一名隊員保持一定的車距。禁止突然剎車和變道，有情況需通知身後隊員方可停車和變道，車組成員不要超過本組領騎的隊員，嚴格控制車速;
5)騎行採用的是編隊騎行，一是為了車隊安全，二是能減少體力消耗， 提升團隊合作能力的提高，請不要擅自行動或單獨騎行;
6)車組成員應相互關照，時刻注意身後的隊員是否跟在自己車後; 不做高難度、高危險的動作，也不要慫恿他人;
7)下坡前請確定自己的剎車系統是否工作正常，車隊下坡嚴格控制車速，重心後移，最好不要站立騎車， 前後車車距保持在5~10米距離，禁止多人並排下坡，任何隊員不得超過前騎，保證自己和他人安全; 自覺遵守交通規則，保證交通安全。
