形體訓練起源於芭蕾、舞蹈、體操的基本功訓練。形體訓練的內容有：基本站立姿勢，手位腳位練習，腳步動作舞蹈組合練習以及把杆墊上一系列基本功練習。主要練習人的基本姿勢，即訓練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態和表現。基本姿勢正確與否，直接影響人各種運動行為的美。
1、形體訓練有利於幼兒體、智、德、美全面發展
幼兒正處於身心迅速發育成長的時期，這種迅速的發育成長使兒童的.身心狀態表現出極大的可塑性。幼兒形體訓練配有音樂，包括大量的身體動作，並要求集體的協同合作。有利於兒童時間知覺、空間知覺、運動知覺、注意力、表現力、模仿能力等心理過程的發展，也有助於培養兒童的集體觀念及對音樂、舞蹈、模特和體操活動的興趣。
在形體訓練過程中，幼兒各種各樣的心理活動過程的產生，有利於幼兒心理能力的發展。幼兒心理能力全面起動又帶動幼兒體、智、德美的全面發展。
2、形體訓練有利於啟發幼兒的求知慾
形體訓練內容豐富、形式多樣，並以幼兒喜愛的遊戲做穿插，能激發幼兒的興趣，進而啟發幼兒的“求知慾”。幼兒對形體訓練的動作產生濃厚的興趣，便會積極地投入，努力地去追求。幼兒形體訓練實踐使我們感到，幼兒對動作的掌握，準確、標準，精力集中，能專心聽講，發言積極，思維靈活，有一定自覺性，並有創造力和想象力。
3、形體訓練有利於個性特徵向良好的方面發展
幼兒的聰明智慧、品德行為、個性特徵等方面的心理髮展水平要在活動中展現，在活動中得到發展。形體訓練動作的一致性、準確性、協調性、穩定性和靈活性不斷增強的過程，同時也是幼兒聰明智慧的提高過程。形體訓練增強了幼兒的集體主義精神和為集體爭榮譽不甘落後的思想，克服了以我為中心的毛病，增強了群體意識，培養了積極進取的精神，這對於幼兒個性的發展是有積極作用的。
4、形體訓練有利於思維能力及注意力的提高
形體訓練要求按動作要領去完成每個動作，又不斷改變身體姿勢動作方向，還要兼顧動作的輻度，同時還要根據音樂的快慢進行。幼兒掌握一個動作，特別是熟練地完成一套動作，對幼兒的注意能力要求是很高的。通過形體訓練，幼兒的注意能力可以得到很大的提高。
5、形體訓練特別有利於幼兒的意志品質培養
形體訓練提高了幼兒在眾人面前出頭露面的膽量，膽小懦弱的變得勇敢起來，吃苦耐勞的能力，生活能力，自理能力，都得到增強，還培養了他們機智、勇敢的優良品德和活潑開朗的性格。
