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傳統武術練習中需要注意的地方

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武術是古代中華民族炎黃子孫的生存技能,中國傳統武術伴隨著中國歷史與文明發展,走過了幾千年的風雨歷程,成為維繫這個民族生存和發展的魂、和承載中華兒女基因構成的魄。那麼在傳統武術練習的過程中有哪些事情是需要注意的呢?下面YJBYS小編為大家講解!

傳統武術練習中需要注意的地方

  武術學習需要注意什麼地方?

  1、注重基本技法的練習。

古人在創編套路時,都有一定的使用意義,也就是說每一招數都有具體的攻防內容,使用目的非常明確。這樣,就逐漸形成了兵器的一些常規的技法(基本技法)。這些技法都是通過套路中的具體招法來顯現的。在練習某一種兵器時,瞭解和認識這種兵器的一些基本技法,有助於對這種兵器練習的認識,也有利於練好這種兵器。

  2、認識、理解兵器每個招式的攻防內容和含意。

習練兵器,必須要有兵器的使用意識。冷兵格鬥,一擊必殺,凶險萬分。因此,武術兵器套路的創造、設計,在過去冷兵器的時代,都是為了對抗使用的,一招一式都有明顯的攻防含義,而來不得半點虛花,否則,那就是拿自己的生命開玩笑了。兵器的每個招式,都有實在的攻防內容,都有明確的攻防含義。如果不知道兵器招數的使用意義,要練好兵器,是不可能的。只有認識、理解了兵器每個招式所具有的實在的攻防內容和它的含意,才能更好地將兵器的'練好。其途徑,一是仔細研讀套路書譜。書讀百遍,其義自現。二是多練,多在練習中參悟,想想在實戰中,這招到底有什麼用處,為什麼要這樣練,所能針對和應付的是什麼樣的搏擊格鬥實境。三是多看別人的講解,看別人的打鬥表現和應用,看電視視訊等武術題材資料,其中有很多東西,還是有實戰價 值的,不可忽視。

  3、要練好每一招勢。

要練好武術,並能應用於實戰,首先要掌握好招勢。在傳統武術中,在套路練習初期,多是分開來一招一式練習,讓學習者體會運氣使力、攻防技擊的含義。而這種練習反覆不斷地進行,正是為了在實戰中,能夠條件反射式地使出相應的招式,也可以仔細體會招式的功效。

  4、套路練習的禁忌事項。

一忌“停”。練習拳械,要到成勢時止住。不到成勢時止住,是為將勁打斷,名曰“停”。犯此,無論如何鍛鍊,勁不連線,終無致用。二忌“流水”。到每一招勢成勢時,要稍稍止住,勢勢分明。每招到成時一頓,意貫下招,是為勢斷意不斷。練習時,勢與勢之間的動作,要分明,要似停非停,不能一味地連線下去。如不停頓,一混做去,謂之“流水”。犯此,到發勁時,因勢無節制,勁無定位,必致勁無從發。拳腳兵器練習,必須符合這些拳理,做到招招清楚,勢勢分明。每一勢的動作,都要規範、準確、到位,到位後要稍有一頓,但動作要勁斷意不斷,使套路的演練節奏清楚,用意分明,一定要避免那種招不到位和招勢不清,從頭到尾一氣打完的含糊不清的練法。

  5、要堅持不輟。

學習武術,必須要保證訓練不間斷地長期進行。初學者掌握技、戰術,實質上是暫時性神經聯絡的建立,是條件反射和動力定型的形成。訓練中斷,就會使建立起來的暫時性神經聯絡逐漸減弱、中斷,條件反射減退,使技、戰術生疏,以致接連失誤,影響反應速度,並進而影響技、戰術水平的提高。實戰格鬥,輸贏在電光石火之間。天下武學,惟簡能快,惟簡不破,惟快不破。“拳打千遍,身法自然”。反覆練習,是鞏固民已掌握的技術的一種重要手段。每練習一遍,就應有一遍的效果。通過不斷複習,鞏固已學會的動作和套路,使已經掌握的技術規格形成正確定型,逐漸形成正確動作的動力定型,然後在鞏固的基礎上提高。在學練過程中,要不斷揣摩總結,熟悉套路動作後,進一步提高動作水平。

綜上所述,相信大家對武術也有了更深層次的瞭解,希望對練習武術的朋友能夠有所幫助,同時,想學習武術的朋友也可根據自身需要,選擇適合自己的武術運動形式,更好的傳承和發揚武術運動精神,為了這個目標我們共同努力。